Maak Afvallen Makkelijk

124 Episodes

1. 24. Goede vetten, slechte vetten: hoe zit het nou precies?

   Published: 18/12/2022
2. 23. 6000 calorieën op 1 dag? Zo krijg je geen stress om kerstkilo’s

   Published: 11/12/2022
3. 22. Stop met snoozen, win de ochtend: begin je dag met een krachtig ochtendritueel

   Published: 04/12/2022
4. 21. Het koolhydraatarm dieet: megapopulair, maar er zijn ook nadelen

   Published: 27/11/2022
5. 20. Zie ginds komen de calorieën weer aan: zo overleef je Sinterklaas

   Published: 20/11/2022
6. 19. Succesvol doelen stellen bij het afvallen: wie wil je écht zijn?

   Published: 13/11/2022
7. 18. Van kwark tot (vega)kipschnitzel: alles over eiwitten

   Published: 06/11/2022
8. 17. Afvallen met een kantoorbaan: zo ga je om met moeilijke (eet)momenten op je werk

   Published: 30/10/2022
9. 16. Slaap lekker: duik (op tijd) je bed in en verlies gewicht

   Published: 23/10/2022
10. 15. Alcohol drinken en afvallen: een bezopen combinatie

    Published: 16/10/2022
11. 14. Laat je niet misleiden in de supermarkt: lees etiketten

    Published: 09/10/2022
12. 13. De juiste mindset: de sleutel om kilo’s te verliezen

    Published: 02/10/2022
13. 12. Waarom vitamines en mineralen goed zijn voor je lichaam

    Published: 25/09/2022
14. 11. Sporten om af te vallen? Niet nodig (maar wel slim)

    Published: 18/09/2022
15. 10. Minder stress, meer gewichtsverlies: leer ontspannen

    Published: 11/09/2022
16. 9. Drinken: laat onnodige calorieën staan

    Published: 05/09/2022
17. 8. Borrelen tijdens het afvallen: zo doe je dat

    Published: 28/08/2022
18. 7. Afvallen volhouden moeilijk? Schakel je omgeving in!

    Published: 21/08/2022
19. 6. Koolhydraten, eiwitten en vetten: je lichaam heeft ze nodig

    Published: 14/08/2022
20. 5. Bang voor vakantiekilo's? Logisch! (maar niet nodig)

    Published: 07/08/2022