30. Intermittent fasting: gewoon een hype of werkt het echt?

In aflevering 30 praten we over Intermittent Fasting. De populairste manier is de 16:8 methode. Misschien heb je er weleens van gehoord: 16 uur vasten, 8 uur eten. Is IF gezond? En klopt het dat je erdoor afvalt? Mr. Food Coach deelt de voor- en nadelen van Intermittent Fasting. In de Calorie Challenge gaat het over de populairste bioscoopsnack van Nederland: popcorn! Kan je beter zoete of zoute popcorn eten? En in haar ‘laffe’ update vindt Iris energie voor een nieuwe challenge.Kom bij onze ...