Atención Plena Vida Sana

42 Episodes

1. 39. Mindfulness en el deporte: Reducción del estrés y mejora del rendimiento

   Published: 11/06/2024
2. 38. 4 Prácticas muy simples de mindfulness para tu día a día

   Published: 20/05/2024
3. 37: Te regalo un paseo a la calma

   Published: 02/04/2024
4. 36: Práctica para un sueño de calidad

   Published: 21/03/2024
5. 35: Mindfulness - atención plena en la salud mental

   Published: 23/01/2024
6. 34: Una alianza poderosa - Mindfulness y la inteligencia emocional

   Published: 11/12/2023
7. 33: Técnica de coherencia cardíaca rápida para encontrar la calma

   Published: 09/11/2023
8. 32: Cronotipos - productividad personal y meditación

   Published: 28/09/2023
9. 31: Técnica del anclaje emocional y 5 pasos para crearte uno

   Published: 01/08/2023
10. 30: Son tus huellas el camino..

    Published: 20/07/2023
11. 29: Movimientos corporales - Acariciar con la mano

    Published: 29/06/2023
12. 28: Escáner corporal breve

    Published: 23/06/2023
13. 27: Inducción - Tu rincón interior de calma

    Published: 28/02/2023
14. 26: Tres ejercicios para realizar en cualquier momento

    Published: 19/09/2022
15. 25: PRÁCTICA. Relajación en el bosque

    Published: 22/08/2022
16. 24: PRÁCTICA. Respiración conectada

    Published: 17/02/2021
17. 23: PRÁCTICA de los 3 Minutos

    Published: 06/11/2020
18. 22: PRÁCTICA. Lugar seguro para encontrar el equilibrio

    Published: 21/03/2020
19. 21: PRÁCTICA. Manejo de emociones difíciles

    Published: 19/03/2020
20. 20: PRÁCTICA. Contar respiraciones

    Published: 03/03/2020