31: Técnica del anclaje emocional y 5 pasos para crearte uno

Atención Plena Vida Sana - A podcast by Mindfulness Vida Sana

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Con esta técnica conseguirás de forma práctica inducir estados emocionales agradables de forma voluntaria en situaciones desafiantes o estresantes. En el minuto 13, puedes ir directamente a la explicación práctica de los pasos del anclaje. Espero que disfrutes del episodio. Muchas gracias

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