Atención Plena Vida Sana

42 Episodes

1. 19: PRÁCTICA. El globo; Mindfulness en la respiración

   Published: 25/01/2020
2. 18: Mindfulness en la respiración. Introducción

   Published: 25/01/2020
3. 17: S.T.O.P. - La técnica

   Published: 27/12/2019
4. 16: PRÁCTICA Bodyscan o escaneo corporal

   Published: 11/11/2019
5. 15: Ejercicios Mindfulness para mejorar la concentración

   Published: 04/11/2019
6. 14: PRÁCTICA atencional - Mindfulness

   Published: 30/09/2019
7. 13: ¿Cómo empiezo a meditar?. Mindfulness para novatos.

   Published: 06/09/2019
8. 12: Resistencias a la práctica

   Published: 20/08/2019
9. 11: Motivos por los que iniciar la práctica de Mindfulness en vacaciones

   Published: 08/08/2019
10. 10: Hábitos saludables para implementar en las vacaciones de verano

    Published: 07/08/2019
11. 9: Tres prácticas para calmar la mente

    Published: 24/07/2019
12. 8: Meditar no es mantener la mente en blanco

    Published: 28/06/2019
13. 7: ¿Cuánto tiempo practicar Mindfulness para obtener beneficios?

    Published: 01/06/2019
14. Higiene del sueño 3: Cómo conciliar el sueño en mitad de la noche

    Published: 16/05/2019
15. 6: Práctica Ser la montaña

    Published: 07/05/2019
16. 5: Practica en simples paradas conscientes

    Published: 29/04/2019
17. 4: Mindfulness y tipos de meditación

    Published: 09/04/2019
18. Higiene del sueño 2. Consejos para dormir bien

    Published: 28/03/2019
19. Higiene del sueño 1; Dos prácticas sencillas para conciliar el sueño

    Published: 15/03/2019
20. 3: Técnica sencilla para reducir el estrés de forma rápida

    Published: 07/03/2019