21: PRÁCTICA. Manejo de emociones difíciles

Atención Plena Vida Sana - A podcast by Mindfulness Vida Sana

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Os presento un ejercicio para poder gestionar mejor emociones difíciles tales como el miedo, la preocupación, la ira... Tras una pequeña introducción sobre conceptos básicos relacionados con las emociones, aproximadamente en el minuto 8 inicio una práctica guiada que sin duda te ayudará en momentos complicados.

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