ذهن من دوست من (My Mind My Friend)

32 Episodes

1. ٍEpisode 31. روابط عاطفی مدرن (نظرات خانم استر پرل)

   Published: 17/05/2022
2. Episode 30. راهکارهای مدیریت اضطراب

   Published: 06/03/2022
3. Episode 29. ایجاد انگیزه تا عملگرایی

   Published: 29/11/2021
4. Episode.28 (خوددوستی (باخانم اکرم محمدی

   Published: 06/10/2021
5. Episode 27. قسمت دوم کتاب راهبی که فراری اش را فروخت

   Published: 09/09/2021
6. E 26. راهبی که فراری اش را فروخت (the monk who sold his Ferrari). قسمت اول

   Published: 21/08/2021
7. Episode 25. عادتهای اتمی (Atomic Habits)

   Published: 19/07/2021
8. Episode 24. چطور ترسهایمان را مدیریت کنیم تا بتوانیم رشد و موفقیت را تجربه کنیم

   Published: 07/06/2021
9. Episode 23. خودمراقبتی واقعی (Self-care)

   Published: 02/05/2021
10. Episode 22. کمال طلبی ناسالم (Perfectionism)

    Published: 05/04/2021
11. Episode 21. چطور بفهمم برای چه کاری ساخته شده ام

    Published: 22/03/2021
12. Episode 20. چطور استرس و اضطرابم را از بین ببرم؟

    Published: 08/03/2021
13. Episode 19: مدیتیشن یا مراقبه چیست؟ چه منافعی دارد؟ چه انواعی دارد و چطور باید مراقبه کنیم.

    Published: 01/03/2021
14. Episode 18.مدیریت زمان و ۷ راه کاربردی

    Published: 22/02/2021
15. Episode 17. عزت نفس چیست؟ چه فرقی با اعتماد به نفس دارد؟ چه ویژگی هایی دارد؟ 4 تمرین برای افزایش عزت نفس

    Published: 08/02/2021
16. Episode 16. چطور اراده مان را بالا ببریم

    Published: 01/02/2021
17. Episode 15. روتین صبحگاهی

    Published: 25/01/2021
18. E14. مشخصات زندگی نااگاهانه و اگاهانه و چطور اگاهانه زندگی کنیم

    Published: 18/01/2021
19. Episode 13 چرا کارهایمان را به تعویق میاندازیم و چطور تعلل را به عملگرایی تبدیل کنیم؟

    Published: 11/01/2021
20. Episode 12. (comfort zone), محدوده راحتی چیست و 6 راهکار برای خروج از این محدوده

    Published: 04/01/2021