Episode 23. خودمراقبتی واقعی (Self-care)

ذهن من دوست من (My Mind My Friend) - A podcast by Naghmeh

Try Bookbeat 60! days for free, click here

Try Bookbeat 60! days for free, click here

Enjoy a whole world of audiobooks and e-books, everything from new releases to the classics

 Sponsored

Categories:

Arts Education

این اپیزود به موضوع خودمراقبتی و یا مراقبت از خود میپردازد و از چند بخش تشکیل شده:1. چه کارهایی خودمراقبتی محسوب نمیشوند و ما با انجام انها حتی به خود اسیب میزنیم؟2. خودمراقبتی واقعی یعنی چی؟3. 5 نوع خودمراقبتی واقعی و تمارینی برای هر نوعمنتظر کامنتهاتون هستم:)پیج اینستاگرام من: @naghmehnekouei