Maak Afvallen Makkelijk

124 Episodes

1. 84. ‘Zie je wel, het lukt mij niet’: waarom je dit nóóit moet zeggen bij afvallen

   Published: 11/02/2024
2. 83. Je biologische klok (circadiaans ritme) maakt een verschil van dag en nacht

   Published: 04/02/2024
3. 82. Waar je op kunt letten als je naar de pizzeria gaat (en geniet!)

   Published: 28/01/2024
4. 81. You vs. You! Niemand anders gaat het voor je doen

   Published: 21/01/2024
5. 80. Eerlijk over e-nummers: zijn ze écht zo slecht voor je?

   Published: 14/01/2024
6. 79. De 80/20-regel uitgelegd: val je af als je 20% van de tijd ongezond eet?

   Published: 07/01/2024
7. 78. Happy New Year! De beste wensen en voornemens van Mr. en Mrs. Food Coach

   Published: 31/12/2023
8. 77. Maak Afvallen Makkelijk de Musical: Merry Christmas

   Published: 24/12/2023
9. 76. Snacken op de (snel)weg: zo kun je goed en gezond bijtanken

   Published: 17/12/2023
10. 75. Een uurtje eerder uit de veren: dit is de Miracle Morning Methode

    Published: 10/12/2023
11. 74. Fatburners: verbranden ze je vet óf je geld?

    Published: 03/12/2023
12. 73. Waarom de Body Mass Index (BMI) niet altijd iets zegt over jouw gezondheid

    Published: 26/11/2023
13. 72. Skip de winterdip: zorg (extra) goed voor jezelf tijdens de donkere dagen

    Published: 20/11/2023
14. 71. Hoe fout is zout? Ook jij krijgt waarschijnlijk meer binnen dan goed voor je is

    Published: 12/11/2023
15. 70. Je bent zó goed bezig, maar verliest geen gewicht: hoe zit dat?

    Published: 05/11/2023
16. 69. Van de lat te hoog leggen tot je gedachten beïnvloeden: dit heeft Mrs. in 28 jaar geleerd

    Published: 29/10/2023
17. 68. Gewichtsplateaus: zitten ze tussen je oren of bestaan ze echt?

    Published: 22/10/2023
18. 67. Eierkoeken, 1000 calorieën & SAS-dag: dit is het Sonja Bakker dieet

    Published: 15/10/2023
19. 66. Bodemdrang: dit is waarom die zak chips áltijd leeg moet

    Published: 08/10/2023
20. 65. Wat is jouw vetpercentage? Het is vet moeilijk om dat te ontdekken

    Published: 01/10/2023