98. All you need is NEAT: wees actief en verbrand honderden calorieën extra per dag

In aflevering 98 van Maak Afvallen Makkelijk bespreken we NEAT: Non-Exercise Activity Thermogenesis. Simpel gezegd: het zijn de calorieën die je verbrandt met dagelijkse bezigheden zoals werken, tuinieren of schoonmaken. Door je NEAT te verhogen, kan je honderden calorieën per dag extra verbranden. In de Calorie Challenge praten we over een nieuw fenomeen in de snackbar: de grillbikkel! Iris deelt in haar update dat ze stap voor stap haar gezonde lifestyle weer oppakt.Kom bij onze community i...