Stress och utmattning - med Björn Rudman

307 Episodes

1. Skapa och spara energi genom struktur

   Published: 30/03/2023
2. Återhämtning på arbetet och i vardagen - Gäst: Återhämtningsforskaren Lina Ejlertsson

   Published: 27/03/2023
3. Anhörig till någon med utmattning

   Published: 24/03/2023
4. Rehab vid utmattningssyndrom - Olika behov under olika perioder

   Published: 20/03/2023
5. Det är inte ditt fel

   Published: 16/03/2023
6. Att dra i handbromsen när det blir för mycket

   Published: 13/03/2023
7. När man har verktygen men ändå inte får till det

   Published: 09/03/2023
8. Att förklara sin stress och trötthet så andra förstår

   Published: 07/03/2023
9. Kost och stress - Kan man minska stressen genom en särskild kosthållning?

   Published: 02/03/2023
10. High performer/Högpresterande - När gaspedalen fungerar bättre än bromsen

    Published: 27/02/2023
11. När stressen gör att kroppen säger stopp

    Published: 23/02/2023
12. Sjukskrivning vid stress och utmattning

    Published: 20/02/2023
13. Hjälp huvudet att reda ut tankarna och bestämma sig

    Published: 17/02/2023
14. ADHD och stress på insidan som inte försvinner

    Published: 13/02/2023
15. Att säga nej utan att få dåligt samvete och skuldkänslor

    Published: 09/02/2023
16. Hur gör man en svajig vardag stabilare?

    Published: 06/02/2023
17. Mer utmattad av en förkylning?

    Published: 02/02/2023
18. Att pressa sig till träning eller inte?

    Published: 31/01/2023
19. Utmattad och höga prestationskrav på dig själv?

    Published: 26/01/2023
20. När stressen satt sig i kroppen - Trötthet i ben och armar och ont i magen?

    Published: 23/01/2023