Stress och utmattning - med Björn Rudman

318 Episodes

1. High performer/Högpresterande - När gaspedalen fungerar bättre än bromsen

   Published: 27/02/2023
2. När stressen gör att kroppen säger stopp

   Published: 23/02/2023
3. Sjukskrivning vid stress och utmattning

   Published: 20/02/2023
4. Hjälp huvudet att reda ut tankarna och bestämma sig

   Published: 17/02/2023
5. ADHD och stress på insidan som inte försvinner

   Published: 13/02/2023
6. Att säga nej utan att få dåligt samvete och skuldkänslor

   Published: 09/02/2023
7. Hur gör man en svajig vardag stabilare?

   Published: 06/02/2023
8. Mer utmattad av en förkylning?

   Published: 02/02/2023
9. Att pressa sig till träning eller inte?

   Published: 31/01/2023
10. Utmattad och höga prestationskrav på dig själv?

    Published: 26/01/2023
11. När stressen satt sig i kroppen - Trötthet i ben och armar och ont i magen?

    Published: 23/01/2023
12. Här lär du dig mer om stress. Det kan göra vardagen lättare!

    Published: 19/01/2023
13. Frustration och trötthet - när det ena skapar det andra och tvärt om

    Published: 16/01/2023
14. Gäst: @psykologenhenrik - Ett avsnitt om att hjälpa människor genom inspiration och kunskap på sociala media

    Published: 12/01/2023
15. Säsongsstart 2023 - Håll igång texten och hjälp själen hålla kursen

    Published: 09/01/2023
16. Gör 2023 till ditt - Bestäm dig och gör en planering för att det skall hända

    Published: 23/12/2022
17. Dina behov i livet, i relationer och i vardagen

    Published: 16/12/2022
18. Mer energi och mer ork

    Published: 09/12/2022
19. Konkret verktyg för att bli snällare mot dig själv

    Published: 06/12/2022
20. Julhets eller julefrid? Stress på toppen av allt annat eller lugn och ro?

    Published: 01/12/2022