Stress och utmattning - med Björn Rudman

307 Episodes

1. Här lär du dig mer om stress. Det kan göra vardagen lättare!

   Published: 19/01/2023
2. Frustration och trötthet - när det ena skapar det andra och tvärt om

   Published: 16/01/2023
3. Gäst: @psykologenhenrik - Ett avsnitt om att hjälpa människor genom inspiration och kunskap på sociala media

   Published: 12/01/2023
4. Säsongsstart 2023 - Håll igång texten och hjälp själen hålla kursen

   Published: 09/01/2023
5. Gör 2023 till ditt - Bestäm dig och gör en planering för att det skall hända

   Published: 23/12/2022
6. Dina behov i livet, i relationer och i vardagen

   Published: 16/12/2022
7. Mer energi och mer ork

   Published: 09/12/2022
8. Konkret verktyg för att bli snällare mot dig själv

   Published: 06/12/2022
9. Julhets eller julefrid? Stress på toppen av allt annat eller lugn och ro?

   Published: 01/12/2022
10. Stress och förkylningar - Snorenkelt att bli sjuk - Nästan omöjligt att bli frisk?

    Published: 29/11/2022
11. ADHD - Kaos och balans - Om Björns ADHD, om arbetet med patienter med utmattning och ADHD

    Published: 25/11/2022
12. En tanke mitt i veckan - Det är inte ditt fel att du har det tufft

    Published: 22/11/2022
13. Mota höstmörkret och må bättre - Klä vardagen i ljus

    Published: 18/11/2022
14. En tanke mitt i veckan: Vad är stress för dig? Att inte räcka till eller att inte ha kontroll?

    Published: 15/11/2022
15. Hållbar prestation istället för ohållbar vardag

    Published: 11/11/2022
16. En tanke mitt i veckan: Dina behov i förhållandet är helt nödvändiga

    Published: 08/11/2022
17. Trötthet i kroppen av stress - Mer regel än undantag och mycket går att göra

    Published: 04/11/2022
18. Växla om istället för att växla upp när det är mycket

    Published: 01/11/2022
19. Minska kontrollbehovet och minska pressen i livet.

    Published: 28/10/2022
20. Känslan av att inte räcka till - Björn Rudman reder ut hur man knäcker den

    Published: 25/10/2022