Stress och utmattning - med Björn Rudman

318 Episodes

1. Stress och förkylningar - Snorenkelt att bli sjuk - Nästan omöjligt att bli frisk?

   Published: 29/11/2022
2. ADHD - Kaos och balans - Om Björns ADHD, om arbetet med patienter med utmattning och ADHD

   Published: 25/11/2022
3. En tanke mitt i veckan - Det är inte ditt fel att du har det tufft

   Published: 22/11/2022
4. Mota höstmörkret och må bättre - Klä vardagen i ljus

   Published: 18/11/2022
5. En tanke mitt i veckan: Vad är stress för dig? Att inte räcka till eller att inte ha kontroll?

   Published: 15/11/2022
6. Hållbar prestation istället för ohållbar vardag

   Published: 11/11/2022
7. En tanke mitt i veckan: Dina behov i förhållandet är helt nödvändiga

   Published: 08/11/2022
8. Trötthet i kroppen av stress - Mer regel än undantag och mycket går att göra

   Published: 04/11/2022
9. Växla om istället för att växla upp när det är mycket

   Published: 01/11/2022
10. Minska kontrollbehovet och minska pressen i livet.

    Published: 28/10/2022
11. Känslan av att inte räcka till - Björn Rudman reder ut hur man knäcker den

    Published: 25/10/2022
12. Klä känslorna i ord och bli mindre känslostyrd: Stress/Oro

    Published: 21/10/2022
13. Stress och värk - Energitjuvar i vardagen

    Published: 18/10/2022
14. Press ifrån alla olika håll och svårt att säga nej?

    Published: 14/10/2022
15. För stark lojaltitet och för lite tillbaka på jobbet

    Published: 11/10/2022
16. Tillbaka till jobbet efter utmattning

    Published: 07/10/2022
17. En tanke mitt i veckan - Ta kontrollen över vardagen

    Published: 05/10/2022
18. Att lägga det svårare livspusslet

    Published: 30/09/2022
19. En tanke mitt i veckan: Går "Jaget" före "Laget"?

    Published: 27/09/2022
20. När stressen gör att kroppen säger stopp

    Published: 23/09/2022