375 Episodes

  1. Sömnproblem och utmattning

    Published: 04/05/2023

  2. Förälder och utmattning

    Published: 03/05/2023

  3. Träning och utmattning

    Published: 28/04/2023

  4. ADHD och utmattning

    Published: 24/04/2023

  5. Kärleksrelationer och utmattning

    Published: 20/04/2023

  6. När det känns som att man inte FÅR må dåligt

    Published: 18/04/2023

  7. Konsten att vara ledig på riktigt

    Published: 13/04/2023

  8. Såhär minskar du svårigheterna i kontakten med sjukvården vid utmattning

    Published: 04/04/2023

  9. Skapa och spara energi genom struktur

    Published: 30/03/2023

  10. Återhämtning på arbetet och i vardagen - Gäst: Återhämtningsforskaren Lina Ejlertsson

    Published: 27/03/2023

  11. Anhörig till någon med utmattning

    Published: 24/03/2023

  12. Rehab vid utmattningssyndrom - Olika behov under olika perioder

    Published: 20/03/2023

  13. Det är inte ditt fel

    Published: 16/03/2023

  14. Att dra i handbromsen när det blir för mycket

    Published: 13/03/2023

  15. När man har verktygen men ändå inte får till det

    Published: 09/03/2023

  16. Att förklara sin stress och trötthet så andra förstår

    Published: 07/03/2023

  17. Kost och stress - Kan man minska stressen genom en särskild kosthållning?

    Published: 02/03/2023

  18. High performer/Högpresterande - När gaspedalen fungerar bättre än bromsen

    Published: 27/02/2023

  19. När stressen gör att kroppen säger stopp

    Published: 23/02/2023

  20. Sjukskrivning vid stress och utmattning

    Published: 20/02/2023

11 / 19

På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visit the podcast's native language site