Stress och utmattning - med Björn Rudman

318 Episodes

1. Träna upp din hjärna att bli stark och glad - Gäst: Lena Skogholm, författare och beteendevetare

   Published: 07/08/2023
2. Sjukskriva sig eller bara bita ihop?

   Published: 03/08/2023
3. När stressen gör att kroppen säger stopp

   Published: 01/08/2023
4. Verktyg för att öka återhämtningen i vardagen - Gäst: @vardagsforskaren

   Published: 28/07/2023
5. Pressa sig till träning eller vila när man är trött?

   Published: 25/07/2023
6. Konkret verktyg för att bli snällare mot sig själv

   Published: 20/07/2023
7. Det är inte ditt fel

   Published: 17/07/2023
8. Avkoppling och utmattning

   Published: 29/06/2023
9. Semester och utmattning

   Published: 23/06/2023
10. För dig som är tonåring - Såhär gör du för att må bättre på insidan

    Published: 18/06/2023
11. Vardagsverktyg för tonårsföräldrar - Gäst: Louise Karlsson, specialist arbetsterapeut och forskare

    Published: 18/06/2023
12. Dåligt samvete och utmattning

    Published: 15/06/2023
13. Träna upp din hjärna att bli stark och glad - Gäst: Lena Skogholm, författare och beteendevetare

    Published: 11/06/2023
14. Mat och utmattning

    Published: 07/06/2023
15. Verktyg i vardagen för föräldrar

    Published: 04/06/2023
16. Arbete och utmattning

    Published: 31/05/2023
17. Sex och utmattning

    Published: 28/05/2023
18. Högkänslighet och utmattning

    Published: 25/05/2023
19. Verktyg för att öka återhämtningen i vardagen - Gäst: @vardagsforskaren

    Published: 22/05/2023
20. Återhämtning och utmattning

    Published: 18/05/2023