Stress och utmattning - med Björn Rudman
A podcast by Björn Rudman - Sundays
318 Episodes
-
Att ta sig ur utmattningen - Viktigaste punkterna
Published: 16/10/2023 -
Varför säger munnen ja när hela kroppen skriker nej?
Published: 12/10/2023 -
Känslostormar - Verktyg för att komma ur spiralen
Published: 08/10/2023 -
Stressminskande och avkopplande avslappningsövning
Published: 05/10/2023 -
När kompisarna inte känns som förr
Published: 01/10/2023 -
Allt kommer bli bra - Det kommer inte alltid kännas såhär
Published: 28/09/2023 -
Depression - Nedstämdhet, stress och utmattning
Published: 24/09/2023 -
Minska pressen i vardagen - Använd tekniken
Published: 20/09/2023 -
Verktyg för att reda ut tankar - och tänka annorlunda
Published: 18/09/2023 -
ADHD - Stress, ångest, utmattning, medicin, återhämtning och strategier
Published: 14/09/2023 -
Högpresterande / "High performer"
Published: 10/09/2023 -
Ångest och trötthet - När ångest är det som gör dig trött. Och tvärt om.
Published: 07/09/2023 -
Det här är stress - Förklaring och förståelse
Published: 05/09/2023 -
Hjärntrötthet / Hjärndimma
Published: 31/08/2023 -
Såhär hänger frustration och trötthet ihop - när det ena skapar det andra och tvärt om.
Published: 28/08/2023 -
Duktig-flicka-syndromet - om behovet av att vara duktig i andras ögon
Published: 24/08/2023 -
Såhär säger du NEJ utan att få dåligt samvete och skuldkänslor
Published: 20/08/2023 -
Såhär drar du i handbromsen när livet kör för fort
Published: 16/08/2023 -
Utsliten och trött men kraven är ändå lika höga
Published: 14/08/2023 -
Rehab vid utmattningssyndrom
Published: 09/08/2023
"Stress och utmattning - med Björn Rudman", en insiktsfull podcast där vi utforskar hanteringen av stressrelaterad hälsa.Björn, en erfaren terapeut, föreläsare och författare, delar inte bara sin professionella expertis men även sina personliga erfarenheter som pappa till barn med diagnoser. Hans unika insikter erbjuder värdefulla perspektiv och praktiska råd för att förbättra livet med stress och utmattning.Bli en del av vår community och prenumerera idag för att inte missa något avsnitt i vår resa mot en balanserad vardag fri ifrån reflexmässiga och energikonsumerande stressbesvär, katastroftankar och ältande oro.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.