Stress och utmattning - med Björn Rudman

307 Episodes

1. Ångest och trötthet - När ångest är det som gör dig trött. Och tvärt om.

   Published: 07/09/2023
2. Det här är stress - Förklaring och förståelse

   Published: 05/09/2023
3. Hjärntrötthet / Hjärndimma

   Published: 31/08/2023
4. Såhär hänger frustration och trötthet ihop - när det ena skapar det andra och tvärt om.

   Published: 28/08/2023
5. Duktig-flicka-syndromet - om behovet av att vara duktig i andras ögon

   Published: 24/08/2023
6. Såhär säger du NEJ utan att få dåligt samvete och skuldkänslor

   Published: 20/08/2023
7. Såhär drar du i handbromsen när livet kör för fort

   Published: 16/08/2023
8. Utsliten och trött men kraven är ändå lika höga

   Published: 14/08/2023
9. Rehab vid utmattningssyndrom

   Published: 09/08/2023
10. Träna upp din hjärna att bli stark och glad - Gäst: Lena Skogholm, författare och beteendevetare

    Published: 07/08/2023
11. Sjukskriva sig eller bara bita ihop?

    Published: 03/08/2023
12. När stressen gör att kroppen säger stopp

    Published: 01/08/2023
13. Verktyg för att öka återhämtningen i vardagen - Gäst: @vardagsforskaren

    Published: 28/07/2023
14. Pressa sig till träning eller vila när man är trött?

    Published: 25/07/2023
15. Konkret verktyg för att bli snällare mot sig själv

    Published: 20/07/2023
16. Det är inte ditt fel

    Published: 17/07/2023
17. Avkoppling och utmattning

    Published: 29/06/2023
18. Semester och utmattning

    Published: 23/06/2023
19. För dig som är tonåring - Såhär gör du för att må bättre på insidan

    Published: 18/06/2023
20. Vardagsverktyg för tonårsföräldrar - Gäst: Louise Karlsson, specialist arbetsterapeut och forskare

    Published: 18/06/2023