Nutrivolución: Fitness Sistémico Podcast

52 Episodes

1. #32 Estrategias para mejorar la salud metabólica: Alimentación en Tiempos Restringidos y Ejercicio (Nuevas directrices)

   Published: 02/08/2020
2. #31: 9 secretos ancestrales para mejorar tu salud y tu vida - El arte de la vida simple

   Published: 26/07/2020
3. #30: Cómo estructurar un esquema de entrenamiento para fuerza e hipertrofia 5 x 5 a detalle - Bases, Antecedentes, Errores comunes y más

   Published: 19/07/2020
4. #29: Cómo mejorar tu rendimiento por medio de la psicología deportiva (Entrevista con Carlos del Valle Chauvet)

   Published: 17/04/2020
5. #28: Estoicismo aplicado a tiempos difíciles (5 consejos prácticos)

   Published: 12/04/2020
6. #27: Cómo optimizar tus mitocondrias con el entrenamiento (Fisiología del ejercicio aplicada)

   Published: 23/02/2020
7. #26: Optimiza tu nutrición y los 3 ejes que rigen a todas las dietas

   Published: 08/02/2020
8. #25 Muévete y busca lo tuyo: Una conversación sobre pensar fuera de la caja, ayuno intermitente, emprendimiento y estoicismo (con Sergio Bernal)

   Published: 23/12/2019
9. Manifiesto a la Inactividad (Lazy: A Manifesto)

   Published: 30/08/2019
10. Guía de entrenamiento para hipertrofia y fuerza: Volumen, intensidad, frecuencia, tiempos de descanso y más

    Published: 19/08/2019
11. Cómo mejorar tu salud a través de tus hábitos, el efecto Dunning Kruger, micronutrición y más (con Fernando Pérez-Meza)

    Published: 11/07/2019
12. Dietas cetogénicas y posibles usos terapéuticos (Hablemos de cetosis Parte 1)

    Published: 05/06/2019
13. ¿Qué significa comer bien?: El problema con las recomendaciones 'oficiales' y qué lineamientos tomar en cuenta

    Published: 15/05/2019
14. Quita los ultraprocesados: El arte de una alimentación natural (Parte 1)

    Published: 27/03/2019
15. Cómo ser el mejor en tu deporte: Genética y VO2 máx, miostatina, células satélite, somatotipo, fibras musculares y mucho más (Análisis basado en The Sports Gene de David Epstein)

    Published: 13/03/2019
16. ¿Por qué cocinar?: Por dónde empezar y cómo encontrar el equilibrio entre salud y sabor (con Gina Meza)

    Published: 05/03/2019
17. Cómo vivir más y mejor: Salud mitocondrial, alimentación evolutiva, dietas cetogénicas, adaptógenos y más. (Con Dr. Patrick Clasing)

    Published: 26/02/2019
18. Nutrición en el deporte profesional: Una charla sobre experiencias en la nutrición deportiva profesional y el emprendimiento (Con Fernando Ferreyro)

    Published: 19/02/2019
19. Cómo ser un ser humano: Estoicismo práctico en el fitness y en la vida (Con Julián Vargas)

    Published: 12/02/2019
20. Cómo mejorar tu relación con el Fitness: 7 aspectos fundamentales que me hubiera gustado saber antes

    Published: 05/02/2019