Træningstimen

426 Episodes

1. 5. Dec.: Rid på bølgen, når det bliver ubehageligt

   Published: 05/12/2023
2. 4. Dec.: På ACT-øvelse med fremtidens juls spøgelse

   Published: 04/12/2023
3. 3. Dec.: Skal du gå 10.000 skridt om dagen?

   Published: 03/12/2023
4. 2. Dec.: Julefrugt

   Published: 02/12/2023
5. 1. Dec.: Vi laver en julekalender!

   Published: 01/12/2023
6. #240: Din og min træning - Niklas Meier vs. Morten Meisner

   Published: 30/11/2023
7. #239: Hvad spiser vi på en dag? Og hvad fa'en du kan bruge det til

   Published: 23/11/2023
8. #238 Træning for en bedre alderdom - styrketræning for ældre

   Published: 16/11/2023
9. #237: Hvor ofte skifter man program, og hvordan får man struktur på træningen? 3 spørgsmål fra lytterne

   Published: 09/11/2023
10. #236: 6 Selvopfyldende profetier, der saboterer dine mål

    Published: 02/11/2023
11. #235: Skal børn og unge styrketræne? Sundhedsstyrelsens nye anbefalinger

    Published: 26/10/2023
12. #234: Sådan bliver du muskuløs uden at blive tyk - den nyeste forskning om "bulking"

    Published: 19/10/2023
13. #232: Lengthened partials - forskningens "bedste bud" på optimal træning

    Published: 05/10/2023
14. #231: Til træning med træneren - Powerbuilding med Vanja

    Published: 28/09/2023
15. #230: Get sh!t done - sådan får du tingene gjort!

    Published: 21/09/2023
16. #229: Top 10 mættende madvarer

    Published: 14/09/2023
17. #228: Esben Smed - Hollywood-muskler, "Ser Du Månen, Daniel" og forløbet med STYRK

    Published: 07/09/2023
18. #227: Reframing - 7 nye vinkler på udbredte udfordringer

    Published: 31/08/2023
19. #226: 10 bevægelser i et godt træningsprogram

    Published: 24/08/2023
20. #225: Træn til failure og få bedre resultater? Ny forskning gør os klogere på den bedste træning

    Published: 17/08/2023