Træningstimen

426 Episodes

1. #241: Til træning med træneren - overkropstræning med Vanja

   Published: 29/12/2023
2. 24. Dec.: Valgpunkt - dit kompas mod det rette valg (og rigtig glædelig jul!)

   Published: 24/12/2023
3. 23. Dec.: Pizzaøvelsen, der hjælper dig med at mærke sult og mæthed

   Published: 23/12/2023
4. 22. Dec.: Træn dit nærvær

   Published: 22/12/2023
5. 21. Dec.: En af de bedste maveøvelser, du kan lave

   Published: 21/12/2023
6. 20. Dec.: Har du cravings? Så lav denne øvelse

   Published: 20/12/2023
7. 19. Dec.: Slik i juleforklædning

   Published: 19/12/2023
8. 18. Dec.: Lav vanemål ligesom du bestiller en pizza

   Published: 18/12/2023
9. 17. Dec.: Hvad er hygge egentlig?

   Published: 17/12/2023
10. 16. Dec.: Vær lige lidt madsnobbet

    Published: 16/12/2023
11. 15. Dec.: Skil skidtet fra kanelen

    Published: 15/12/2023
12. 14. Dec.: Det allervigtigste for at få succes med din planlægning

    Published: 14/12/2023
13. 13. Dec.: Sådan siger du nej tak, med kærlighed

    Published: 13/12/2023
14. 12. Dec.: Den formidable øvelse for ben og balder, som du ikke kender

    Published: 12/12/2023
15. 11. Dec.: Hvis du skulle give dig selv en julegave...

    Published: 11/12/2023
16. #10. Dec.: Hack julesmagene og styrk dine spisevaner

    Published: 10/12/2023
17. 9. Dec.: Vær kritisk overfor dit kropsbillede

    Published: 09/12/2023
18. 8. Dec.: Julemad er fitnessmad?

    Published: 08/12/2023
19. 7. Dec.: Sådan håndterer du julefrokoster med én simpel øvelse

    Published: 07/12/2023
20. 6. Dec.: Et trick til taknemmelighed

    Published: 06/12/2023