Træningstimen

425 Episodes

1. #259: "Der findes ikke sund eller usund mad" - så simpelt er det ikke!

   Published: 03/05/2024
2. #258: 3 udbredte myter om løfteteknik som skader din fremgang

   Published: 25/04/2024
3. #257: Store stærke skuldre - guide til skuldertræning

   Published: 19/04/2024
4. #256: Broscience 7 - morsomme myter om træning og kost

   Published: 12/04/2024
5. #255: Overvurderet/undervurderet - trends, tips og teknikker indenfor træning og kost

   Published: 04/04/2024
6. #254: Sådan kommer du godt igennem påsken

   Published: 27/03/2024
7. #253: Overgangsalder - myter om vægttab, forbrænding og sundhed

   Published: 21/03/2024
8. #252: Giver light sodavand hjertekarsygdom? 4 ting du skal vide om det nye studie

   Published: 15/03/2024
9. #251: Kongen af baldeøvelser - videoguide til RDL

   Published: 08/03/2024
10. #250: "Jeg har aldrig...", med Camilla og Nikolaj

    Published: 01/03/2024
11. #249: Sådan slutter du fred med vægtøgningen

    Published: 22/02/2024
12. #248: 5 "farlige øvelser", der i virkeligheden ikke er farlige

    Published: 15/02/2024
13. #233: Hvorfor er træning for store muskler så fedt? Med Vanja Elvira og Nikolaj Bach

    Published: 13/02/2024
14. #247: Den nyeste forskning om koffein og protein - hvorfor du bør gå meget op i timingen af det ene, men ikke det andet

    Published: 08/02/2024
15. #246: 7 øvelser vi har skiftet mening om i 2023

    Published: 02/02/2024
16. #245: Q&A - faste, isbade og når dedikationen tager overhånd

    Published: 25/01/2024
17. #244: Hvad har vi ændret holdning til i 2023?

    Published: 20/01/2024
18. #243 - Kom godt i gang i det nye år

    Published: 12/01/2024
19. #242: Bentræning med Nikolaj Bach - til træning med træneren

    Published: 05/01/2024
20. #241: Til træning med træneren - overkropstræning med Vanja

    Published: 29/12/2023