Træningstimen

389 Episodes

1. 8. Dec.: Julemad er fitnessmad?

   Published: 08/12/2023
2. 7. Dec.: Sådan håndterer du julefrokoster med én simpel øvelse

   Published: 07/12/2023
3. 6. Dec.: Et trick til taknemmelighed

   Published: 06/12/2023
4. 5. Dec.: Rid på bølgen, når det bliver ubehageligt

   Published: 05/12/2023
5. 4. Dec.: På ACT-øvelse med fremtidens juls spøgelse

   Published: 04/12/2023
6. 3. Dec.: Skal du gå 10.000 skridt om dagen?

   Published: 03/12/2023
7. 2. Dec.: Julefrugt

   Published: 02/12/2023
8. 1. Dec.: Vi laver en julekalender!

   Published: 01/12/2023
9. #240: Din og min træning - Niklas Meier vs. Morten Meisner

   Published: 30/11/2023
10. #239: Hvad spiser vi på en dag? Og hvad fa'en du kan bruge det til

    Published: 23/11/2023
11. #238 Træning for en bedre alderdom - styrketræning for ældre

    Published: 16/11/2023
12. #237: Hvor ofte skifter man program, og hvordan får man struktur på træningen? 3 spørgsmål fra lytterne

    Published: 09/11/2023
13. #236: 6 Selvopfyldende profetier, der saboterer dine mål

    Published: 02/11/2023
14. #235: Skal børn og unge styrketræne? Sundhedsstyrelsens nye anbefalinger

    Published: 26/10/2023
15. #234: Sådan bliver du muskuløs uden at blive tyk - den nyeste forskning om "bulking"

    Published: 19/10/2023
16. #232: Lengthened partials - forskningens "bedste bud" på optimal træning

    Published: 05/10/2023
17. #231: Til træning med træneren - Powerbuilding med Vanja

    Published: 28/09/2023
18. #230: Get sh!t done - sådan får du tingene gjort!

    Published: 21/09/2023
19. #229: Top 10 mættende madvarer

    Published: 14/09/2023
20. #228: Esben Smed - Hollywood-muskler, "Ser Du Månen, Daniel" og forløbet med STYRK

    Published: 07/09/2023