Træningstimen

389 Episodes

1. #244: Hvad har vi ændret holdning til i 2023?

   Published: 20/01/2024
2. #243 - Kom godt i gang i det nye år

   Published: 12/01/2024
3. #242: Bentræning med Nikolaj Bach - til træning med træneren

   Published: 05/01/2024
4. #241: Til træning med træneren - overkropstræning med Vanja

   Published: 29/12/2023
5. 24. Dec.: Valgpunkt - dit kompas mod det rette valg (og rigtig glædelig jul!)

   Published: 24/12/2023
6. 23. Dec.: Pizzaøvelsen, der hjælper dig med at mærke sult og mæthed

   Published: 23/12/2023
7. 22. Dec.: Træn dit nærvær

   Published: 22/12/2023
8. 21. Dec.: En af de bedste maveøvelser, du kan lave

   Published: 21/12/2023
9. 20. Dec.: Har du cravings? Så lav denne øvelse

   Published: 20/12/2023
10. 19. Dec.: Slik i juleforklædning

    Published: 19/12/2023
11. 18. Dec.: Lav vanemål ligesom du bestiller en pizza

    Published: 18/12/2023
12. 17. Dec.: Hvad er hygge egentlig?

    Published: 17/12/2023
13. 16. Dec.: Vær lige lidt madsnobbet

    Published: 16/12/2023
14. 15. Dec.: Skil skidtet fra kanelen

    Published: 15/12/2023
15. 14. Dec.: Det allervigtigste for at få succes med din planlægning

    Published: 14/12/2023
16. 13. Dec.: Sådan siger du nej tak, med kærlighed

    Published: 13/12/2023
17. 12. Dec.: Den formidable øvelse for ben og balder, som du ikke kender

    Published: 12/12/2023
18. 11. Dec.: Hvis du skulle give dig selv en julegave...

    Published: 11/12/2023
19. #10. Dec.: Hack julesmagene og styrk dine spisevaner

    Published: 10/12/2023
20. 9. Dec.: Vær kritisk overfor dit kropsbillede

    Published: 09/12/2023