Træningstimen

425 Episodes

1. #279: 4 af de bedste øvelser for mave og ryg - bøj ryggen og få en stærk core

   Published: 20/09/2024
2. #278: Alt du skal vide om løb og styrketræning

   Published: 13/09/2024
3. #277: "Det virker for mig" - sådan skelner du mellem gode og dårlige råd

   Published: 05/09/2024
4. #276: Q&A - Træning hver dag, træning for ældre og kreatins virkning på hjernen

   Published: 29/08/2024
5. #275: Strik, Warhammer-figurer og håndarbejde gør dig sundere - Craft Psykologi med Anne Kirketerp

   Published: 23/08/2024
6. #274: "Jeg træner for at kunne spise mere" - om tilladende tanker, og hvordan de begrænser dig

   Published: 16/08/2024
7. 273: 3 tricks til en stærk træningsvane

   Published: 08/08/2024
8. #272: Hybridtræning - vi skiller skidt fra kanel

   Published: 03/08/2024
9. #271: Overspisning i sund mad - et overset problem

   Published: 26/07/2024
10. #270: Q&A del 2 - Overvurderede sommersnacks, maxforsøg, søvnmangel og yndlingsdrage

    Published: 19/07/2024
11. #269: Q&A - kropsvægtsøvelser, baldebygning, træningspause og fitnesskonkurrencer

    Published: 12/07/2024
12. #268: De nye søvnanbefalinger - søvnforskerens bedste råd

    Published: 05/07/2024
13. #267: Kom godt igennem sommeren - VaneTerapeutens bedste dos and don'ts

    Published: 27/06/2024
14. #266: "Max 5 håndfulde snacks om ugen"? 5 Alternativer til de nye snack-anbefalinger

    Published: 21/06/2024
15. #265: Fartræning - Hvordan bør du styrketræne som far?

    Published: 14/06/2024
16. #264: Så lidt træning skal der til for at få størstedelen af resultaterne

    Published: 07/06/2024
17. #263: Ankerpunkter - en gamechanger for din styrketræning?

    Published: 31/05/2024
18. #262: Sådan træner du hårdt og smart på samme tid

    Published: 24/05/2024
19. #261: Sådan passer du på din mentale sundhed - Mental Health Week

    Published: 17/05/2024
20. #260: Hvor lang pause skal du holde mellem sæt? Ny forskning giver overraskende svar

    Published: 09/05/2024