Træningstimen

416 Episodes

1. #290: Store stærke balder - den bedste styrketræning til balder

   Published: 10/12/2024
2. #289: Max hurtigt, max effektivt - 4 øvelser, der giver resultater på rekordtid

   Published: 30/11/2024
3. #288: 3 ting du rent faktisk kan bruge isbade til

   Published: 22/11/2024
4. #287: Styrketræning for at slås - thai boxing med Frederik Fenger (klienthistorie)

   Published: 15/11/2024
5. #286: Sådan kommer du godt igennem vintermørket

   Published: 08/11/2024
6. #285: Motion- og madsnak i parforholdet og familien - sådan håndterer du det

   Published: 01/11/2024
7. #284: 5 ting der f*ndeme ikke er snyd

   Published: 26/10/2024
8. #283: 5 elendige proteinkilder

   Published: 18/10/2024
9. #282: Overvejer du Wegovy? Det her skal du være opmærksom på

   Published: 11/10/2024
10. #281: Selvbestemmelse - nøglen til holdbare resultater og motivation

    Published: 04/10/2024
11. #280: Delte mavemuskler - myter, misforståelser og misinformation

    Published: 26/09/2024
12. #279: 4 af de bedste øvelser for mave og ryg - bøj ryggen og få en stærk core

    Published: 20/09/2024
13. #278: Alt du skal vide om løb og styrketræning

    Published: 13/09/2024
14. #277: "Det virker for mig" - sådan skelner du mellem gode og dårlige råd

    Published: 05/09/2024
15. #276: Q&A - Træning hver dag, træning for ældre og kreatins virkning på hjernen

    Published: 29/08/2024
16. #275: Strik, Warhammer-figurer og håndarbejde gør dig sundere - Craft Psykologi med Anne Kirketerp

    Published: 23/08/2024
17. #274: "Jeg træner for at kunne spise mere" - om tilladende tanker, og hvordan de begrænser dig

    Published: 16/08/2024
18. 273: 3 tricks til en stærk træningsvane

    Published: 08/08/2024
19. #272: Hybridtræning - vi skiller skidt fra kanel

    Published: 03/08/2024
20. #271: Overspisning i sund mad - et overset problem

    Published: 26/07/2024