Træningstimen
A podcast by Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK - Fridays
389 Episodes
-
EP #137: Træningslivet som nybagt mor - med Emma Kaalund og Mette Kragelund
Published: 04/11/2021 -
EP #136: Myter om hviledage - "to rest or not to rest"
Published: 29/10/2021 -
Trænerportræt #14 - Mads Friche, om at være på landsholdet i bænkpres og vejen dertil
Published: 24/10/2021 -
EP #135: Træningslivet efter at være blevet far - Steffen Fisker og Nichlas Lundgreen
Published: 21/10/2021 -
EP #134: Politiets optagelsesprøve - sådan består du den fysiske del
Published: 15/10/2021 -
Trænerportræt #20 - Nichlas Lundgreen, "Jeg havde brug for at genfinde mig selv og være aktiv - og det fandt jeg gennem styrketræning"
Published: 10/10/2021 -
EP #133: Overload del 2 - øvelsesvalg, styrkekurver, teknik og tempo for ny fremgang i din træning
Published: 08/10/2021 -
EP #132: "Ho-science" - myter om kvinder og styrketræning. Med Emma Kaalund.
Published: 30/09/2021 -
Trænerportræt #13 - Camilla Andersen - "Træning er så meget mere end bare træning!"
Published: 26/09/2021 -
EP #131: Online coaching eller coaching online? Hvad god coaching i virkeligheden er - med Mia Korsholm
Published: 23/09/2021 -
EP #130: Okklusionstræning - en genvej til større muskelvækst? Med Thomas Cortebeeck
Published: 18/09/2021 -
EP #129: Fisker Performance skifter navn til STYRK! Hvorfor?
Published: 17/09/2021 -
EP #128: Sukkerafhængighed! Kan du være afhængig af sukker, og hvordan tackler du trangen til det søde?
Published: 09/09/2021 -
Trænerportræt #12 - Alexander Ørneborg, teenage gains på loftet på Fanø, mentorship hos Steffen Fisker og powerbuilding
Published: 05/09/2021 -
EP #127: Hvordan skal du træne under fedttab (cut) og muskelopbygning (bulk)?
Published: 02/09/2021 -
EP #126: Træningsmotivation som overvægtig - Med Mathilde Østergaard
Published: 26/08/2021 -
Trænerportræt #17 - Asger Gerrild, om at kunne bruge sin krop til noget og det fede ved eksplosiv styrke
Published: 22/08/2021 -
EP #125: Hvordan skal du træne for styrke og muskelmasse, når du bliver ældre (del 2)? Med fysioterapeut Niklas Grundt
Published: 20/08/2021 -
EP #124: Ida Thyrring - gør det, der er vigtigt, med de 6 kerneprocesser i ACT
Published: 12/08/2021 -
Trænerportræt #11 - Bag om medejer Rune Hokken og hans arbejde i STYRK
Published: 09/08/2021
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen (+ gæster) diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
