Træningstimen
A podcast by Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK - Fridays
389 Episodes
-
14. dec: Julekalender - Hvor vigtigt er cardio, og hvilken slags bør man lave?
Published: 14/12/2021 -
13. dec: Julekalender - Lær nye skills og få ny motivation
Published: 13/12/2021 -
12. dec: Julekalender - gør din træning effektiv med supersæt
Published: 12/12/2021 -
11. dec: Julekalender - brug kabler i din træning
Published: 11/12/2021 -
10. dec: Julekalender - Det bedste alternativ til pull ups med elastik
Published: 10/12/2021 -
9. dec: Julekalender - Det bedste alternativ til push-ups på knæ
Published: 09/12/2021 -
8. dec: Julekalender - Hvorfor er fuld bevægelse en fordel?
Published: 08/12/2021 -
7. dec: Julekalender - Fokuser på kvalitet fremfor kvantitet i din træning
Published: 07/12/2021 -
6. dec: Julekalender - er tempomanipulation en fordel?
Published: 06/12/2021 -
Trænerportræt #17 - Marie Marquard Vendelbjerg, om kampsport, styrketræning og relationsdannelse med klienter, der har ondt
Published: 05/12/2021 -
5. dec: Julekalender - Hvor vigtigt er teknik for din træning?
Published: 05/12/2021 -
4. dec: Julekalender - Mobilitetstræning - hvor meget skal det fylde i din træning?
Published: 04/12/2021 -
3. dec: Julekalender - NEAT: Et ægte bevægelses-"hack"?
Published: 03/12/2021 -
2. dec: Julekalender - Rest pause - hvordan bruger du det?
Published: 02/12/2021 -
1. dec: Julekalender - Du behøver ikke træne squat, bænkpres og dødløft, men....
Published: 01/12/2021 -
EP #140: Fordele og ulemper ved holdtræning - hvorfor stiftede vi Træningsklubben?
Published: 25/11/2021 -
Trænerportræt #16 - Anders Holm, vægtløftning på det danske landshold
Published: 21/11/2021 -
EP #139: Hverdagsoverspisning - sådan bryder du med at overspise, og får bevidstheden tilbage i din spisning. Med OverspisningsCoach Camilla Andersen.
Published: 18/11/2021 -
EP #138: Hvornår er elastikker effektive for din træning, og hvornår er de spild af tid?
Published: 11/11/2021 -
Trænerportræt #15 - Daniel Hyldgaard, træningsglæde og fysisk aktivitet som del af ens udvikling livet igennem
Published: 07/11/2021
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen (+ gæster) diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
