Træningstimen

389 Episodes

1. Studietimen #3: Et flot squat og ankelsmidighed - kan smidige ankler give dig et bedre squat?

   Published: 03/03/2022
2. #149: Q&A - sukkertrang, deload, ondt i ryggen, kæresten har taget på, de værste øvelser og pizzatips

   Published: 24/02/2022
3. #148: Hvad er overvurderet og hvad er undervurderet?

   Published: 17/02/2022
4. #147: Kalorietælling: Fordele, ulemper og masser af nuancer

   Published: 10/02/2022
5. #146: Flere myter om squat - og 1 million afspilninger!

   Published: 03/02/2022
6. #145: "Jeg har rygrad som en regnorm" - når januarmotivationen slipper op, hvad gør du så? Med Tine Agerskov

   Published: 27/01/2022
7. #144: Fordomme om personlige trænere

   Published: 20/01/2022
8. #143: 7 elendige øvelser

   Published: 13/01/2022
9. EP #142: 3 x broscience, der rent faktisk er sandt

   Published: 07/01/2022
10. EP #141: Nytårsepisoden - vores learnings fra året, nytårshygge, og et farvel til en medvært

    Published: 31/12/2021
11. 24. dec: Julekalender - årets juledigt og juleafslutning

    Published: 24/12/2021
12. 23. dec: Julekalender - alle effektive kosttilskud til muskelopbygning

    Published: 23/12/2021
13. 22. dec: Julekalender - to effektive dropsæt

    Published: 22/12/2021
14. 21. dec: Julekalender - skal du køre overhånd eller underhånd i pull ups?

    Published: 21/12/2021
15. 20. dec: Julekalender - Det vigtigste at vide om okklusionstræning

    Published: 20/12/2021
16. 19. dec: Julekalender - det bedste træningsudstyr

    Published: 19/12/2021
17. 18. dec: Julekalender - Tricks til bedre leg curls - de oversete curls

    Published: 18/12/2021
18. 17. dec: Julekalender - Pre-workout eller kaffe?

    Published: 17/12/2021
19. 16. dec: Julekalender - Hav fokus på top og bund i dine øvelser

    Published: 16/12/2021
20. 15. dec: Julekalender - Træn de lange hoveder i biceps og triceps

    Published: 15/12/2021