18. dec: Julekalender - Tricks til bedre leg curls - de oversete curls
Træningstimen - A podcast by Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK - Fridays
I dag skal det handle om træning af den største biceps, som mange overser. Altså biceps bag på benet. Altså baglåret. Det er en rigtig god idé at have leg curls i dit styrketræningsprogram. Der er ingen, der ikke har gavn af stærke baglår. Hvorfor er leg curls næsten et must, i forhold til at træne baglårene? Og hvilke tricks kan du bruge til at forbedre dem? Lær mere bag dagens julekalenderlåge.
