Træningstimen

416 Episodes

1. #310: De 5 F'er for et succesfuldt forløb. Med Kristian Bradsted

   Published: 26/04/2025
2. #309: Alt det vi gerne vil dele med dig om træning

   Published: 20/04/2025
3. #308: Bliv smertefri med gradvis eksponering

   Published: 13/04/2025
4. #307: Sidsel er et jern! Til træning med klienten

   Published: 05/04/2025
5. #306: Sådan bruger du visualisering i din træning (visualisering, del 2)

   Published: 30/03/2025
6. #305: 51 år og stærkere end nogensinde - klienthistorie med Ann

   Published: 21/03/2025
7. #304: Spiser du Professorens Grønne Grød? 3 ting du skal være opmærksom på

   Published: 15/03/2025
8. #303: Q&A Del 2 - Hvordan taber man fedt og bygger muskler på samme tid?

   Published: 08/03/2025
9. #302: Tænk dig stærkere? Sådan kan alle bruge visualisering i deres træning

   Published: 01/03/2025
10. #301: Kropsvægtsøvelser, træning efter kræft og plantebaseret protein

    Published: 22/02/2025
11. #300: Hvor mange kalorier indeholder din fastfood? Sådan spiser du fastfood på en sund måde

    Published: 16/02/2025
12. #299: Får du ikke energiboost efter træning? Hvad skal du så stille op?

    Published: 08/02/2025
13. #298: Myter om målsætninger - kan man træne uden et mål?

    Published: 02/02/2025
14. #297: Derfor er funktionel træning overvurderet

    Published: 25/01/2025
15. #296: Q&A - alder er ikke en undskyldning, brunt uheld i dødløft og proteinindtag for overvægtige

    Published: 18/01/2025
16. #295: De bedste styrketræningsøvelser til løb

    Published: 10/01/2025
17. #294: Wegovy giver stort tab af muskelmasse? Sådan bevarer du muskelmassen under vægttab

    Published: 04/01/2025
18. #293: Er optimal træning overvurderet?

    Published: 29/12/2024
19. #292: Kan du ikke styre chokoladejulekalenderen? Det her skal du vide til januar

    Published: 21/12/2024
20. #291: Q&A - ultraforarbejdede fødevarer, rumænsk dødløft og sportsspecifik træning

    Published: 14/12/2024