Kilómetros de entrenamiento

153 Episodes

1. 92: Comienza la 3a temporada y resuelvo tus dudas

   Published: 09/01/2024
2. 91: 5 errores del corredor popular y final de temporada

   Published: 19/12/2023
3. 90: Marathon Majors y maratón con David Alcina

   Published: 12/12/2023
4. 89: Maratón de Valencia + Organiza tu temporada de carreras

   Published: 05/12/2023
5. 88: El día D

   Published: 28/11/2023
6. 87: Rehabilitación deportiva con Ana García

   Published: 21/11/2023
7. 86: Prevención de lesiones en corredores: valoración, fuerza, movilidad, estabilidad

   Published: 17/11/2023
8. 85: Mi experiencia como corredor con David Alcina

   Published: 07/11/2023
9. 84: Nutrición en carrera con Anna Torelló

   Published: 31/10/2023
10. 83: Dolor en la tibia al correr: periostitis tibial

    Published: 24/10/2023
11. 82: Rutina de fuerza, errores y creencias con Dani Blanco

    Published: 17/10/2023
12. 81: Aeróbico o Anaeróbico: esa no es la cuestión

    Published: 10/10/2023
13. 80: Preparar un maratón: claves de entrenamiento

    Published: 03/10/2023
14. 79: Antes de la carrera, claves mentales con David Olivares

    Published: 26/09/2023
15. 78: Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca

    Published: 19/09/2023
16. 77: Preparar una media maratón: claves de entrenamiento

    Published: 12/09/2023
17. 76: Entrenamiento de fuerza y carrera con Ari Jordà

    Published: 05/09/2023
18. 75: Pulsaciones altas: por qué suben y qué puedes hacer para evitarlo

    Published: 29/08/2023
19. 74: Acabar un maratón o competir, he ahí la cuestión

    Published: 08/08/2023
20. 73: Bajar pulsaciones corriendo ¿Objetivo o consecuencia?

    Published: 25/07/2023