Kilómetros de entrenamiento

121 Episodes

1. 40: Lesiones de running: dolor femoropatelar

   Published: 22/11/2022
2. 39: Respondo tus dudas de running: correr con sobrepeso, crossfit y maratón y más

   Published: 15/11/2022
3. 38: Desmontando mitos del running: correr de talón lesiona

   Published: 08/11/2022
4. 37: Carlos Cordente: claves para ser un corredor de éxito

   Published: 01/11/2022
5. 36: Influencia la movilidad en el entrenamiento de fuerza

   Published: 25/10/2022
6. 35: Lesiones en running: Síndrome de Cintilla Iliotibial

   Published: 18/10/2022
7. 34: El entrenamiento de fuerza adecuado antes de la maratón

   Published: 11/10/2022
8. 33: ¿Cómo correr más rápido?

   Published: 04/10/2022
9. 32: Lo que me hubiese gustado saber antes de correr mi primera maratón.

   Published: 27/09/2022
10. 31: Mitos del running: entrenar con poco peso y muchas repeticiones

    Published: 20/09/2022
11. 30: Hablando de lesiones de running: el Tendón de Aquiles

    Published: 13/09/2022
12. 29: ¿Entrenar fuerza 1 vez a la semana es suficiente?

    Published: 06/09/2022
13. 28: Planificación correcta del entrenamiento semanal (cómo meter fuerza y correr en la misma semana)

    Published: 30/08/2022
14. 27: Estirar antes de correr - Mitos del running

    Published: 23/08/2022
15. 26: ¿Pronas o supinas?

    Published: 16/08/2022
16. 25: Fascitis plantar en corredores

    Published: 09/08/2022
17. 24: Lesiones más comunes del running y cómo evitarlas

    Published: 02/08/2022
18. 23: Consejos para comenzar a correr: Entrevista en el podcast Tu Salud al Descubierto

    Published: 26/07/2022
19. 22: Correr te destroza las rodillas - Mitos del running

    Published: 19/07/2022
20. 21: Correr en cuesta puede ayudarte a mejorar tu fuerza

    Published: 12/07/2022