Kilómetros de entrenamiento

153 Episodes

1. 52: Cómo descansar y recuperar para rendir en tus entrenamientos

   Published: 28/02/2023
2. 51: Método Pilates y bases del movimiento con Marijose

   Published: 21/02/2023
3. 50: El pie en corredores: el gran desconocido

   Published: 14/02/2023
4. 49: La importancia de estar en forma para rendir en larga distancia

   Published: 07/02/2023
5. 48: Nutrición y running con Anna Torelló

   Published: 31/01/2023
6. 47: Aprende a calcular el peso adecuado en tu entrenamiento de fuerza

   Published: 24/01/2023
7. 46: El flato

   Published: 17/01/2023
8. 45: Arrancamos temporada 2 y consejos para recuperar

   Published: 10/01/2023
9. 44: Aprende a organizar tu temporada + CIERRE de 2022

   Published: 27/12/2022
10. 43: 3 errores que debes evitar a la hora de entrenar fuerza enfocada a largas distancias

    Published: 13/12/2022
11. 42: Maratón de Valencia 2022: consejos, crónica y aprendizajes

    Published: 06/12/2022
12. 41: Prepara tu primer triatlón con Sebastián Díez

    Published: 29/11/2022
13. 40: Lesiones de running: dolor femoropatelar

    Published: 22/11/2022
14. 39: Respondo tus dudas de running: correr con sobrepeso, crossfit y maratón y más

    Published: 15/11/2022
15. 38: Desmontando mitos del running: correr de talón lesiona

    Published: 08/11/2022
16. 37: Carlos Cordente: claves para ser un corredor de éxito

    Published: 01/11/2022
17. 36: Influencia la movilidad en el entrenamiento de fuerza

    Published: 25/10/2022
18. 35: Lesiones en running: Síndrome de Cintilla Iliotibial

    Published: 18/10/2022
19. 34: El entrenamiento de fuerza adecuado antes de la maratón

    Published: 11/10/2022
20. 33: ¿Cómo correr más rápido?

    Published: 04/10/2022