Kilómetros de entrenamiento

141 Episodes

1. 20: ¿Cómo correr con calor? Consejos para evitar sustos

   Published: 05/07/2022
2. 19: Entrenamiento de resistencia online vs. presencial con Pedro Nicolás

   Published: 28/06/2022
3. 18: Correr genera fuerza o músculo, cómo mejorar la fuerza en corredores y fuerza durante el tapering

   Published: 21/06/2022
4. 17: ¿Mantienes un estímulo de fuerza mínimo?

   Published: 14/06/2022
5. 16: ¿Dejar de correr o mantener un estímulo mínimo?

   Published: 07/06/2022
6. 15: 4 errores al comenzar una alimentación saludable con Ariadna Jordà

   Published: 31/05/2022
7. 14: Correr mejor: 3 puntos que no te dejan avanzar en el running

   Published: 24/05/2022
8. 13: Fuerza y running: puntos más importantes

   Published: 17/05/2022
9. 12: Desbalances musculares, nutrición y tiradas largas de maratón

   Published: 10/05/2022
10. 11: Semana de maratón: descansar para llegar al máximo

    Published: 03/05/2022
11. Tráiler Kilómetros de Entrenamiento

    Published: 26/04/2022
12. 10: Maratón Ultra Sierra Nevada 2022: crónica de la carrera

    Published: 26/04/2022
13. 9: El running nos hace mejores con Javier Rosado de Zapatillas Solidarias

    Published: 19/04/2022
14. 8: Calzado de running: influencia en las lesiones y el rendimiento

    Published: 05/04/2022
15. 7: Beneficios del entrenamiento de fuerza con Alejandro Carril (Entrevista parte 2/2)

    Published: 22/03/2022
16. 6: Dosis óptima de entrenamiento ¿Cuál es?

    Published: 15/03/2022
17. 5: ¿Puedo hacer la maratón? y ¿Qué es la cadencia de paso?

    Published: 08/03/2022
18. 4: Entrenar fuerza: primeros pasos con Alejandro Carril (Entrevista parte 1/2)

    Published: 22/02/2022
19. 3: 5 errores en el camino al maratón

    Published: 08/02/2022
20. 2: Mejorar tu fondo o base aeróbica, añadir más días de entrenamiento y cómo seleccionar los pesos en la fuerza

    Published: 25/01/2022