Kilómetros de entrenamiento

121 Episodes

1. 80: Preparar un maratón: claves de entrenamiento

   Published: 03/10/2023
2. 79: Antes de la carrera, claves mentales con David Olivares

   Published: 26/09/2023
3. 78: Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca

   Published: 19/09/2023
4. 77: Preparar una media maratón: claves de entrenamiento

   Published: 12/09/2023
5. 76: Entrenamiento de fuerza y carrera con Ari Jordà

   Published: 05/09/2023
6. 75: Pulsaciones altas: por qué suben y qué puedes hacer para evitarlo

   Published: 29/08/2023
7. 74: Acabar un maratón o competir, he ahí la cuestión

   Published: 08/08/2023
8. 73: Bajar pulsaciones corriendo ¿Objetivo o consecuencia?

   Published: 25/07/2023
9. 72: Dolor en la planta del pie: arco plantar y entrenamiento

   Published: 18/07/2023
10. 71: Correr en verano: aclimatación al calor y carreras de otoño, charlando con Lander

    Published: 11/07/2023
11. 70: Zapatillas voladoras ¿Es para ti la placa de carbono?

    Published: 04/07/2023
12. 69: Pilares mentales para ser mejor runner con David Olivares

    Published: 27/06/2023
13. 68: ¿Qué es terminar un maratón? y claves trail running para este verano, charlando con Lander

    Published: 20/06/2023
14. 67: Cómo retomar la carrera tras un parón (preguntas y respuestas)

    Published: 13/06/2023
15. 66: Corredor principiante: un estudio al completo

    Published: 06/06/2023
16. 65: Lesiones en running: meniscos y cartílago de la rodilla

    Published: 30/05/2023
17. 64: ¿Cómo correr bien? Potencia tu técnica de carrera

    Published: 23/05/2023
18. 63: Entrenamiento Polarizado, hablando con Lander

    Published: 15/05/2023
19. 62: Q&A: cómo gestionar la carga de entrenamiento para evitar lesiones

    Published: 09/05/2023
20. 61: Q&A: ¿cuántas maratones puedes correr al año?

    Published: 02/05/2023