107: Corredor de Asfalto: Claves, Errores y Lesiones con Mari Jose de Entrenamiento Evolutivo
¿Corres? ¿Sobre todo en asfalto? Entonces esta entrevista te interesa. --------------------------------------- 📩 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 🏃♂️ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://calendar.app.google/nKpzbTJQH6h1Kh4FA --------------------------- Esta vez han cambiado las tornas y me entrevista Mari Jose. Puede que la conozcas porque ya estuvo en Kilómetros de Entrenamiento, en el episodio 51. Esta vez soy yo el que ha visitado su casa. Mari Jose es experta en el método Pilates y en readaptación de lesiones. Actualmente trabaja con muchos perfiles de deportista pero sobre todo con corredores. En este episodio hablamos de: Principios Básicos de Entrenamiento para el Corredor de Asfalto. Entrenamiento de Fuerza y su División a lo Largo de la Temporada. Control de la Carga de Entrenamiento. ¿Cuántas Maratones se Podrían Hacer al Año? Cómo Organizar los Objetivos a lo Largo de la Temporada. Errores Principales en Corredores Populares. Claves en las Lesiones en Corredores. Puedes encontrar a Mari Jose en su instagram: https://www.instagram.com/entrenamiento_evolutivo/