Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

389 Episodes

1. Veera Niskanen - Miten pitää huolta hyvinvoinnista kun se on TODELLA vaikeaa?

   Published: 26/09/2023
2. Topi Valtakoski - Kaikki haluaa onnistua elintapamuutoksessa, mutta miten se kannattaa tehdä?

   Published: 19/09/2023
3. Joni Ihalainen - Mielenharjoittelu arjessa – Mitä, miksi ja käytännön vinkit

   Published: 12/09/2023
4. Heikki Huovinen - Pohdintaa hyvästä elämästä: mikä on oleellista ja mikä hälinää?

   Published: 05/09/2023
5. Saara Nolvi - Miksi yksi onnistuu pysyvässä elintapamuutoksessa ja toinen ei?

   Published: 29/08/2023
6. Anniina Virtanen - Miten psykologinen palautuminen onnistuu työssä ja vapaalla?

   Published: 22/08/2023
7. Kipa Tiivola - Mielen merkitys onnistuneessa elämäntapamuutoksessa?

   Published: 15/08/2023
8. Fatima Witick - Kaikkien kannattaisi liikkua mutta miten se saadaan onnistumaan?

   Published: 08/08/2023
9. Juho Suomi - Miksi kuntosalitreenisi ei tuota tuloksia ja mitä kannattaa tehdä?

   Published: 01/08/2023
10. Mia Jokiniva - Palaudu paremmin - hengitys, uni, stressinhallinta ja mielen keinot

    Published: 25/07/2023
11. Teemu Vornanen - Keskittymiskyky, motivaatio ja aikaansaaminen kuntoon näillä keinoilla

    Published: 18/07/2023
12. Pauli Forma - Työelämä musertaa monen jaksamisen, mitä sille pitäisi tehdä?

    Published: 11/07/2023
13. Anni Vuohijoki - Ammattiurheilijan arki ja elämä sen jälkeen

    Published: 04/07/2023
14. Patrik Borg - Mitä kaikkien tulisi ymmärtää dieeteistä, painonhallinnasta, ravinnosta ja syömisestä?

    Published: 27/06/2023
15. Matti "Masa" Vestman - Painonnostoa koko kansalle! - Mutta miksi?

    Published: 20/06/2023
16. Jukka Mäennenä - Voimaharjoittelu - Teoriasta parhaisiin käytäntöihin

    Published: 13/06/2023
17. Miia Huitti - Miten stressi kesytetään?

    Published: 06/06/2023
18. Antti Merilehto - Miten tekoäly voi auttaa hyvinvoinnissa ja helpottaa elämää tänään ja tulevaisuudessa?

    Published: 30/05/2023
19. Nana Heikkilä - Elämäntapamuutoksen pullonkaulat ja onnistumisen oikeat ajattelumallit

    Published: 23/05/2023
20. Katarina Tunturi - Mitä onnistunut elämäntapamuutos edellyttää?

    Published: 16/05/2023