Tu meditación diaria

1324 Episodes

1. 62. La práctica de la meditación como una manera de estar en la vida (Meditación)

   Published: 08/03/2021
2. 61.Tratarse bien a uno mismo (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas

   Published: 07/03/2021
3. 60. Aprender a mirar con atención abierta (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas

   Published: 06/03/2021
4. 59. Observar las microsimulaciones (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas

   Published: 05/03/2021
5. 58. Crear huecos entre simulaciones (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas

   Published: 04/03/2021
6. 57. Tu meditación semanal para dormir - Episodio exclusivo para mecenas

   Published: 04/03/2021
7. 56. Incrementar nuestra atención observando las simulaciones (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas

   Published: 03/03/2021
8. 55. Permitir que las simulaciones mentales aparezcan (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas

   Published: 02/03/2021
9. 54. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas

   Published: 01/03/2021
10. 53. Tu charla sobre meditación: Semana para descubrir y manejar las simulaciones mentales

    Published: 01/03/2021
11. 52. Identificar las simulaciones de pensamiento y crear huecos de silencio mental (Meditación)

    Published: 01/03/2021
12. 51. Identificar las historias mentales (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas

    Published: 28/02/2021
13. 50. Calmar el ruido mental (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas

    Published: 27/02/2021
14. 49. Manejar los caballos de la mente (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas

    Published: 26/02/2021
15. 48. La respiración que hay ahora (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas

    Published: 25/02/2021
16. 47. Cambiar el foco (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas

    Published: 24/02/2021
17. 46. Tu meditación semanal para dormir - Episodio exclusivo para mecenas

    Published: 23/02/2021
18. 45. Tu charla de meditación: La meditación explicada de manera sencilla

    Published: 23/02/2021
19. 44. Apreciar el paso del tiempo (Meditación) - Episodio exclusivo para mecenas

    Published: 23/02/2021
20. 43. Tu meditación semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas

    Published: 22/02/2021