427 Episodes

  1. EP #7: Udstrækning og mobilitetstræning - for hvem, hvordan og hvorfor?

    Published: 16/02/2019

  2. EP #6: SuperShake - Et komplet blendet måltid

    Published: 09/02/2019

  3. EP #5: Sådan bliver du stærkere i bænkpres

    Published: 01/02/2019

  4. EP #4: Vægttabsmyter – ved frokostbordet i Aalborg

    Published: 23/01/2019

  5. EP #3: Springerknæ og genoptræning - Sådan kommer du af med det

    Published: 20/01/2019

  6. EP #2: Vores bedste learnings i 2018

    Published: 07/01/2019

  7. EP #1: Myter om squat

    Published: 22/12/2018

22 / 22

Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.

Visit the podcast's native language site