EP #1: Myter om squat
Træningstimen - A podcast by Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK - Fridays
Dette afsnit omhandler squat og vi afliver i denne episode følgende myter:
1. Squats er farlige for knæene
2. Knæene kommer ud over tæerne under squat
3. Man skal squatte til maksimal squat dybde uanset kropsproportioner
4. Der findes kun én måde at squatte på
Derudover får du vores anbefalinger til hvordan vi lærer andre at squatte og selvfølgelig en masse andre inputs og råd til dit squat.
Rundt om bordet til denne episode har vi Nikolaj Bach, Emil Fuglsang, Rune Hokken og Steffen Fisker.
