EP #7: Udstrækning og mobilitetstræning - for hvem, hvordan og hvorfor?

Der er mange myter omkring mobilitet, der ofte forveksles med fleksibilitet. Der er nemlig forskellige typer smidighed, og hvilke man skal arbejde på afhænger af ens målsætning og udgangspunkt. Derfor kommer vi selvfølgelig omkring de forskellige typer af udstrækning og mobilitetstræning, og hvilke formål disse tjener.

Rundt om bordet til denne episode har vi Nikolaj Bach, Steffen Fisker, Thor Stæhr og Emil Fuglsang.