Træningstimen

427 Episodes

1. EP #82: Q&A - skal man blive stærkere for at bygge muskler? Progressiv overload, leanbulking, ondt i lænden efter dødløft, og effektive kosttilskud

   Published: 26/09/2020
2. EP #81: De 5 mest udbredte kostmyter for kvinder - med Mette Kragelund

   Published: 19/09/2020
3. EP #80: Q&A - Virker kollagen? Hvordan taber man fedt og bygger muskler på samme tid? Og hvordan laver man nem og praktisk mealprep?

   Published: 04/09/2020
4. EP #79: Frygtelige fitness-citater

   Published: 14/08/2020
5. EP #78: Historien bag før/efterbilledet (klienthistorie) - Dina Fagerlund

   Published: 31/07/2020
6. EP #77: 7 cardio-myter - fedtforbrænding, fastende cardio og høj forbrænding

   Published: 17/07/2020
7. EP #76: Træning og livskvalitet - med Lasse Tymm

   Published: 13/07/2020
8. EP #75: Undgå vores begynderfejl! 7 ting vi ville ønske vi havde gjort fra starten

   Published: 29/06/2020
9. EP #74: 4 ting vi har lært under coronaen

   Published: 18/06/2020
10. EP #73: 7 beskidte kneb som ugebladskurene bruger til at snyde dig

    Published: 05/06/2020
11. EP #72: 10 sixpack myter

    Published: 28/05/2020
12. EP #71: 3 måder du spænder ben for dig selv ved at fokusere på detaljer

    Published: 21/05/2020
13. EP #70: Roundtable - spørgsmål fra lytterne

    Published: 12/05/2020
14. EP #69: Broscience, part 4 - endnu flere myter om træning, kost og sundhed

    Published: 03/05/2020
15. EP #68: Når træningen tager kontrol over dit liv - med Mia Lichtenstein

    Published: 24/04/2020
16. EP #67: Muscle memory - hvor hurtigt genopbygger du tabt muskelmasse?

    Published: 19/04/2020
17. EP #66: 12 råd til at få succes med hjemmetræningen

    Published: 14/04/2020
18. EP#65: Praktiske råd til kostvaner under coronaen - gør det nemt med nudging

    Published: 04/04/2020
19. EP #64: Live Q&A - Fastende træning, afhængighedsskabende sodavand, afslappet forhold til mad, og coronatakling

    Published: 29/03/2020
20. EP #63: RECAST: "Vi kan ikke styre hvad der dukker op, men vi kan styre hvordan vi handler på det"

    Published: 20/03/2020