426 Episodes

  1. EP #135: Træningslivet efter at være blevet far - Steffen Fisker og Nichlas Lundgreen

    Published: 21/10/2021
  2. EP #134: Politiets optagelsesprøve - sådan består du den fysiske del

    Published: 15/10/2021
  3. Trænerportræt #20 - Nichlas Lundgreen, "Jeg havde brug for at genfinde mig selv og være aktiv - og det fandt jeg gennem styrketræning"

    Published: 10/10/2021
  4. EP #133: Overload del 2 - øvelsesvalg, styrkekurver, teknik og tempo for ny fremgang i din træning

    Published: 08/10/2021
  5. EP #132: "Ho-science" - myter om kvinder og styrketræning. Med Emma Kaalund.

    Published: 30/09/2021
  6. Trænerportræt #13 - Camilla Andersen - "Træning er så meget mere end bare træning!"

    Published: 26/09/2021
  7. EP #131: Online coaching eller coaching online? Hvad god coaching i virkeligheden er - med Mia Korsholm

    Published: 23/09/2021
  8. EP #130: Okklusionstræning - en genvej til større muskelvækst? Med Thomas Cortebeeck

    Published: 18/09/2021
  9. EP #129: Fisker Performance skifter navn til STYRK! Hvorfor?

    Published: 17/09/2021
  10. EP #128: Sukkerafhængighed! Kan du være afhængig af sukker, og hvordan tackler du trangen til det søde?

    Published: 09/09/2021
  11. Trænerportræt #12 - Alexander Ørneborg, teenage gains på loftet på Fanø, mentorship hos Steffen Fisker og powerbuilding

    Published: 05/09/2021
  12. EP #127: Hvordan skal du træne under fedttab (cut) og muskelopbygning (bulk)?

    Published: 02/09/2021
  13. EP #126: Træningsmotivation som overvægtig - Med Mathilde Østergaard

    Published: 26/08/2021
  14. Trænerportræt #17 - Asger Gerrild, om at kunne bruge sin krop til noget og det fede ved eksplosiv styrke

    Published: 22/08/2021
  15. EP #125: Hvordan skal du træne for styrke og muskelmasse, når du bliver ældre (del 2)? Med fysioterapeut Niklas Grundt

    Published: 20/08/2021
  16. EP #124: Ida Thyrring - gør det, der er vigtigt, med de 6 kerneprocesser i ACT

    Published: 12/08/2021
  17. Trænerportræt #11 - Bag om medejer Rune Hokken og hans arbejde i STYRK

    Published: 09/08/2021
  18. EP #123: Ortoreksi. Hvordan kommer jeg ud af et forstyrret forhold til mad, krop og træning? Med Recovery Coach Parnian

    Published: 05/08/2021
  19. EP #122: Progressiv overload - forudsætningen for fremgang i din træning

    Published: 30/07/2021
  20. Trænerportræt #10 - Mathilde Østergaard, om at være "uægte styrkeløfter" og skabe gode betingelser for positive oplevelser i fitness

    Published: 25/07/2021

13 / 22

Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.

Visit the podcast's native language site