Træningstimen

389 Episodes

1. EP #111: Sov dig sund! Det mest undervurderede sundheds-hack

   Published: 29/04/2021
2. EP #110: Det store paradoks om sundhed og vægttab

   Published: 22/04/2021
3. Trænerportræt #6 - Empower Coach, Mia Korsholm. Hvordan finder du de handlekompetencer, du allerede har?

   Published: 19/04/2021
4. EP #109: 5 måder at opnå fremskridt i din styrketræning - uden at øge kilo på stangen

   Published: 16/04/2021
5. EP #108: Sådan spiser du ud fra sult og mæthed

   Published: 09/04/2021
6. Trænerportræt #5 - Mette Kragelund. Om at anvende erfaring fra fitnesskonkurrencer til at hjælpe andre med deres træningsmål

   Published: 04/04/2021
7. EP #107: Q&A - Ab wheel orgasme, aktivitetsure og abstinenser fra træning

   Published: 02/04/2021
8. EP #106: 9 Gode quick fixes som vi selv benytter

   Published: 25/03/2021
9. Trænerportræt #4 - Thor Stæhr. Om at hjælpe mennesker med smerter, og at have stået i samme situation som klienten

   Published: 23/03/2021
10. EP #105: BED (tvangsoverspisning) hos mænd - med Maia Bjerregaard

    Published: 18/03/2021
11. EP #104: Den bæredygtige bodybuilder - hvordan spiser du klima-, dyre-, og muskelvenligt?

    Published: 11/03/2021
12. Trænerportræt #5 - Mathias Appelgren. Fra MMA på eliteniveau til at hjælpe andre med kost og træning

    Published: 08/03/2021
13. EP #103: Fedtprocentmåling - hvad kan vi overhovedet bruge det til?

    Published: 04/03/2021
14. Trænerportræt #3 - Pædagog, personlig træner og passioneret crossfit-atlet - Lasse Tymm

    Published: 27/02/2021
15. EP #102: Du burde ingenting - med Nadja Vienberg

    Published: 25/02/2021
16. EP #101: Hvordan forener man et kæmpe vægttab med en kæmpe passion for mad? En snak med Jon Daniel Edlund

    Published: 19/02/2021
17. EP #100: "Jeg har alle værktøjerne, jeg skal bare lige...." - 5 gode spørgsmål til dig, der er gået i stå

    Published: 12/02/2021
18. Trænerportræt #3 - Ida Thyrring. Om at træffe meningsfulde valg og tage handlekraften tilbage

    Published: 10/02/2021
19. EP #99: Hvordan taber man fedt og bygger muskel samtidig? Hvorfor det meste, du får at vide om "recomp", er forkert

    Published: 05/02/2021
20. EP #98: De nye kostråd - skal du spise flere planter og kvitte kødet?

    Published: 28/01/2021