136 Episodes

  1. Återgång till träning

    Published: 15/12/2023

  2. Fråga om tröskelträning

    Published: 07/12/2023

  3. Mät dina trösklar

    Published: 04/12/2023

  4. Frågor på det?

    Published: 02/12/2023

  5. Är förbättrad vikt eller förbättrad kondition bäst för hälsan?

    Published: 27/11/2023

  6. Daniel Styrkelabbet Strengthlog Richter

    Published: 20/11/2023

  7. Barn och intervallträning

    Published: 13/11/2023

  8. Konsekvens är kung/Forskning visar

    Published: 06/11/2023

  9. Högt syreupptag under dina intervaller

    Published: 30/10/2023

  10. Exercise snacks

    Published: 21/10/2023

  11. Är du repsstark?

    Published: 14/10/2023

  12. Behövs högintensiv träning?

    Published: 07/10/2023

  13. Cykling - Trafik, beteende och infrastruktur

    Published: 02/09/2023

  14. Fria vikter vs Maskiner

    Published: 26/08/2023

  15. Mattias Reck om Tour de France

    Published: 11/08/2023

  16. Ocklusionsträning och högintensiv styrketräning

    Published: 07/08/2023

  17. Prylar

    Published: 25/07/2023

  18. Kan Stryd förutsäga din Critical Power?

    Published: 19/07/2023

  19. Självstyrd intervallvila

    Published: 13/07/2023

  20. Den magiska tröskeltimmen

    Published: 05/07/2023

5 / 7

Här delar jag med mig av mina tankar om träning. Jag berättar om innehåller i artiklar jag skrivit samt delger resultat från nya och spännande forskningsartiklar. Fokus är mestadels på konditionsträning och framförallt löpning men jag dyker gärna in i styrketräning och andra idrotter till och från. Avsnitten kommer ursprungligen från min Youtubekanal med samma namn. Om William Valkeaoja:Poddar och skriver. Podd: Tyngre Träningssnack & Tyngre Distans. Böcker: Spring Mer & Träna Mindre. Fysioterapeut & MSc. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visit the podcast's native language site