136 Episodes

  1. Överträning

    Published: 29/06/2023

  2. Spring Smart ute nu!

    Published: 21/06/2023

  3. Cirkelträning för löpare

    Published: 08/06/2023

  4. Flexibel löpning

    Published: 01/06/2023

  5. Mot 10 km - Efter loppet

    Published: 18/05/2023

  6. Mot 10 km - Utvärdering

    Published: 11/05/2023

  7. 3MT - Tre minuters helvete

    Published: 04/05/2023

  8. Autoreglerad träning

    Published: 19/04/2023

  9. Mot 10 km - Första tävlingen

    Published: 05/04/2023

  10. Hoppträning

    Published: 23/03/2023

  11. Träningsuppehåll

    Published: 15/03/2023

  12. Mot 10 km - Styrketräningen

    Published: 08/03/2023

  13. D'

    Published: 24/02/2023

  14. Mot 10 km - Min profil

    Published: 15/02/2023

  15. Träna kondition före styrka

    Published: 09/02/2023

  16. Måttlig och hög intensitet (igen)

    Published: 05/02/2023

  17. Mot 10 km - Bakslag

    Published: 01/02/2023

  18. Effektivare intervallträning

    Published: 18/01/2023

  19. Mot 10 km - Upplägget

    Published: 11/01/2023

  20. Skatta upplevd ansträngning

    Published: 03/01/2023

6 / 7

Här delar jag med mig av mina tankar om träning. Jag berättar om innehåller i artiklar jag skrivit samt delger resultat från nya och spännande forskningsartiklar. Fokus är mestadels på konditionsträning och framförallt löpning men jag dyker gärna in i styrketräning och andra idrotter till och från. Avsnitten kommer ursprungligen från min Youtubekanal med samma namn. Om William Valkeaoja:Poddar och skriver. Podd: Tyngre Träningssnack & Tyngre Distans. Böcker: Spring Mer & Träna Mindre. Fysioterapeut & MSc. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visit the podcast's native language site