Sporty mama
A podcast by Shape Up & Moderne Media - Wednesdays
155 Episodes
-
115. Barnehagetips og must haves!
Published: 28/08/2024 -
114. Hvordan komme i gang med treninga igjen?
Published: 14/08/2024 -
113. Skyrace, granca-liv og sovesituasjon
Published: 07/08/2024 -
112. Charterliv med kids og spennende happenings
Published: 26/06/2024 -
111. Annema Refsnes om trening i sorg og helsetips til tidsklemma
Published: 19/06/2024 -
110. Sporty mama sommerhacks
Published: 12/06/2024 -
109. Flere barn, løping med vogn og situps som gravid
Published: 05/06/2024 -
108. Sunn sommermat!
Published: 29/05/2024 -
107. Løping på tom mage, bekledning og tips til å bli raskere i feltet!
Published: 22/05/2024 -
106. Melina Magulas om løping etter fødsel, livet som tobarnsmor og nye løpemål
Published: 15/05/2024 -
105. Bekledning på løpetur, teknikk + hvor mange økter i uka?
Published: 08/05/2024 -
104. Frivillig barnløshet med Ane Gyllstrøm
Published: 01/05/2024 -
103. Konkrete tips til løpeglede + separasjonsangst fra barna
Published: 24/04/2024 -
102. Solveig Marit Magnadottir om gravidtrening og livet 2.0
Published: 17/04/2024 -
101. Fly med barn + Hvordan bli klar for sommer med gode vaner?
Published: 10/04/2024 -
100. Torunn Ytrehus om overspising, skam og veien til balanse
Published: 03/04/2024 -
99. Andrea Hegna om overgangen fra ett til to barn, crossfithverdagen og kroppen etter to fødsler
Published: 20/03/2024 -
98. Influencer-event, trening med forkjølelse + kan man spise for mye frukt?
Published: 13/03/2024 -
97. Sunn mat på budsjett, tips mot søtsug og en natt på hotell
Published: 06/03/2024 -
96. Hvordan få maks effekt på trening?
Published: 28/02/2024
Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.
