Sporty mama
A podcast by Shape Up & Moderne Media - Wednesdays
155 Episodes
-
135. På innsiden av VIXEN: Blå løper, kjendisbonanza og gjennomgang av vinnerne
Published: 05/02/2025 -
134. En dag i matveien, typisk treningsuke og mål for 2025
Published: 29/01/2025 -
133. "Jeg har vært en skygge av meg selv."
Published: 22/01/2025 -
132. Nora Angeltveit om brutal fødsel og en annerledes barseltid
Published: 15/01/2025 -
131. Nora Angeltveit: «Du burde skjerpe deg og ta en pils»
Published: 08/01/2025 -
130. Hvordan kickstarte året på best mulig måte?
Published: 01/01/2025 -
129. GOD JUL
Published: 25/12/2024 -
128. Konkrete tips til en sunn(ere) jul!
Published: 18/12/2024 -
127. Rampenisse, julekalender og alkohol
Published: 11/12/2024 -
126. Baby etter utallige mislykkede ivf-forsøk
Published: 04/12/2024 -
125. Hvorfor er rumpa flat etter graviditeten?
Published: 27/11/2024 -
124. Linda Stuhaug om graviditet, sunn mat og must haves på kjøkkenet
Published: 20/11/2024 -
123. Hvordan få meditasjon og yoga som en naturlig del av det hektiske livet?
Published: 13/11/2024 -
122. Hva øker sjansen for å bli gravid og hvordan påvirker prevensjon treningseffekten?
Published: 06/11/2024 -
121. Sukkerpress og hvordan være sporty?
Published: 30/10/2024 -
120. Hvordan få overskudd i mørketida?
Published: 23/10/2024 -
119. Helene Ragnhild om kreftdiagnosen, hverdagslykke og mat vi bør spise mer av
Published: 16/10/2024 -
118. Alenemor, grå hår og trøkk i ryggen
Published: 09/10/2024 -
117. Maren Erdvik om barnehagestart, søvnmangel og hvordan ta vare på seg selv i småbarnstilværelsen
Published: 25/09/2024 -
116. Jorun Stiansen om frivillig barnløshet og muskelbygging
Published: 11/09/2024
Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.
