Smartare Fitness Podden

229 Episodes

1. Ska du bry dig om teknik när du tränar? Ett avsnitt med vår gode vän Niklas Andersson a.k.a. Kiroxpert

   Published: 18/11/2021
2. Sluta bränna fett

   Published: 11/11/2021
3. Kan du optimera din kost och träning utefter menscykeln? Detta säger de senaste rönen

   Published: 04/11/2021
4. Tar du verkligen i på riktigt & var går dina gränser egentligen? Med ultra-triatleten Benny Halvarsson

   Published: 28/10/2021
5. Om fitnesstävlingar, stegräkning, trovärdig forskning och bantning för att tävla i viktklasser - Frågestund med Pavle & David

   Published: 21/10/2021
6. Hur balanserar du dina målsättningar med ditt liv och vad vill du egentligen?

   Published: 14/10/2021
7. Om fitness på TikTok, influencer marketing & att jobba som online PT - smartare snack med Maja Lindholm

   Published: 07/10/2021
8. Så väljer du det bästa proteinpulvret - Proteinserien del 3

   Published: 30/09/2021
9. Hur mycket protein kan tas upp per måltid? Och vad är den bästa tajmingen för att bygga muskler och bränna fett - Proteinserien del 2

   Published: 23/09/2021
10. Så mycket protein behöver du om dagen - Proteinserien del 1

    Published: 16/09/2021
11. Behöver du verkligen omega-3 och D-vitamintillskott? Och hur farligt är mättat fett egentligen? Med Linnea Bärebring, PhD (a.k.a. Dieten i etern)

    Published: 09/09/2021
12. Så håller du formen när du är bortrest – våra bästa tips

    Published: 02/09/2021
13. Kolhydrater, fett & protein – Finns det en optimal fördelning av dessa makronutrienter?

    Published: 26/08/2021
14. Blir man "fluffig" av Återhämta? Hur får man en fin & hård rumpa? - Frågestund med David, Pavle & populära gäster

    Published: 24/06/2021
15. Om negativa tankar, body dysmorphia, motivation, självkänsla & värderingar - med Mario Noghani

    Published: 17/06/2021
16. Socker, sötningsmedel & sockerberoende - med dietisten Erik Dunåker (a.k.a. Herr Aspartam)

    Published: 10/06/2021
17. Vad är kreatin, hur fungerar det och bör du ta det?

    Published: 27/05/2021
18. När det är dags att sluta räkna kalorier

    Published: 20/05/2021
19. Hur behåller du formen efter en deff? Och vad är reverse dieting?

    Published: 13/05/2021
20. Prestera & Återhämta – Våra första produkter

    Published: 06/05/2021