Smartare Fitness Podden

229 Episodes

1. Sanningen om att vara deffad - om "setpoint" och adaptioner av att ha en för låg fettprocent

   Published: 29/04/2021
2. Viktuppgång av att sluta röka, bodypump och hur du klarar din första pull-up - Frågestund med David & Pavle

   Published: 22/04/2021
3. Vegankost, protein & styrketräning

   Published: 15/04/2021
4. Ramadan - att fasta när man satsar på sin träning

   Published: 08/04/2021
5. Att rigga upp ditt liv för framgång - hur man går utanför sin bekvämlighetszon

   Published: 01/04/2021
6. Det här behöver du veta om Smartare Fitness! Är det ännu ett kosttillskottsföretag? Varför startades Smartare Fitness?

   Published: 25/03/2021
7. Om återhämtning, träningsprogram och deloads

   Published: 18/03/2021
8. Om återhämtning, överträning & superkompensation

   Published: 11/03/2021
9. 4 misstag du vill undvika under en viktnedgång och fettförbränning

   Published: 04/03/2021
10. Minst 30 gram protein per måltid? Varför sågar vi BCAA? Är det bra för kvinnor att träna högintensivt? Frågestund med Smartare Fitness

    Published: 25/02/2021
11. Om övervikt, hälsa, kroppspositivism och fat shaming

    Published: 18/02/2021
12. Hur hårt ska du träna på gymmet?

    Published: 11/02/2021
13. Kan äppelcidervinäger hjälpa dig att gå ner i vikt?

    Published: 04/02/2021
14. Därför är konditionsträning ett absolut måste, året om!

    Published: 28/01/2021
15. Därför ska du börja med styrketräning

    Published: 21/01/2021
16. Deffa eller bulka? Fria vikter eller maskiner? Och 1200 kcal per dag? Frågestund med Smartare Fitness

    Published: 14/01/2021
17. Så håller du ett nyårslöfte - misstagen du vill undvika

    Published: 07/01/2021
18. Livet med en ätstörning - med Martina Hadjacos Söderberg - del 2 av 2

    Published: 31/12/2020
19. Livet med en ätstörning - med Martina Hadjacos Söderberg - del 1 av 2

    Published: 24/12/2020
20. Julfirande, matångest, grupptryck & hetsen efter jul

    Published: 17/12/2020