Smartare Fitness Podden

240 Episodes

1. Så mycket protein behöver du om dagen - Proteinserien del 1

   Published: 16/09/2021
2. Behöver du verkligen omega-3 och D-vitamintillskott? Och hur farligt är mättat fett egentligen? Med Linnea Bärebring, PhD (a.k.a. Dieten i etern)

   Published: 09/09/2021
3. Så håller du formen när du är bortrest – våra bästa tips

   Published: 02/09/2021
4. Kolhydrater, fett & protein – Finns det en optimal fördelning av dessa makronutrienter?

   Published: 26/08/2021
5. Blir man "fluffig" av Återhämta? Hur får man en fin & hård rumpa? - Frågestund med David, Pavle & populära gäster

   Published: 24/06/2021
6. Om negativa tankar, body dysmorphia, motivation, självkänsla & värderingar - med Mario Noghani

   Published: 17/06/2021
7. Socker, sötningsmedel & sockerberoende - med dietisten Erik Dunåker (a.k.a. Herr Aspartam)

   Published: 10/06/2021
8. Vad är kreatin, hur fungerar det och bör du ta det?

   Published: 27/05/2021
9. När det är dags att sluta räkna kalorier

   Published: 20/05/2021
10. Hur behåller du formen efter en deff? Och vad är reverse dieting?

    Published: 13/05/2021
11. Prestera & Återhämta – Våra första produkter

    Published: 06/05/2021
12. Sanningen om att vara deffad - om "setpoint" och adaptioner av att ha en för låg fettprocent

    Published: 29/04/2021
13. Viktuppgång av att sluta röka, bodypump och hur du klarar din första pull-up - Frågestund med David & Pavle

    Published: 22/04/2021
14. Vegankost, protein & styrketräning

    Published: 15/04/2021
15. Ramadan - att fasta när man satsar på sin träning

    Published: 08/04/2021
16. Att rigga upp ditt liv för framgång - hur man går utanför sin bekvämlighetszon

    Published: 01/04/2021
17. Det här behöver du veta om Smartare Fitness! Är det ännu ett kosttillskottsföretag? Varför startades Smartare Fitness?

    Published: 25/03/2021
18. Om återhämtning, träningsprogram och deloads

    Published: 18/03/2021
19. Om återhämtning, överträning & superkompensation

    Published: 11/03/2021
20. 4 misstag du vill undvika under en viktnedgång och fettförbränning

    Published: 04/03/2021