Smartare Fitness Podden

240 Episodes

1. Minst 30 gram protein per måltid? Varför sågar vi BCAA? Är det bra för kvinnor att träna högintensivt? Frågestund med Smartare Fitness

   Published: 25/02/2021
2. Om övervikt, hälsa, kroppspositivism och fat shaming

   Published: 18/02/2021
3. Hur hårt ska du träna på gymmet?

   Published: 11/02/2021
4. Kan äppelcidervinäger hjälpa dig att gå ner i vikt?

   Published: 04/02/2021
5. Därför är konditionsträning ett absolut måste, året om!

   Published: 28/01/2021
6. Därför ska du börja med styrketräning

   Published: 21/01/2021
7. Deffa eller bulka? Fria vikter eller maskiner? Och 1200 kcal per dag? Frågestund med Smartare Fitness

   Published: 14/01/2021
8. Så håller du ett nyårslöfte - misstagen du vill undvika

   Published: 07/01/2021
9. Livet med en ätstörning - med Martina Hadjacos Söderberg - del 2 av 2

   Published: 31/12/2020
10. Livet med en ätstörning - med Martina Hadjacos Söderberg - del 1 av 2

    Published: 24/12/2020
11. Julfirande, matångest, grupptryck & hetsen efter jul

    Published: 17/12/2020
12. Så ska du tänka inför jul och andra högtider

    Published: 10/12/2020
13. Gummiband, "glute activation" m.m. - uppvärmning del 2 av 2

    Published: 03/12/2020
14. Uppvärmning - Hur och varför du ska värma upp - Del 1 av 2

    Published: 26/11/2020
15. Sluta räkna kalorier för att gå ner i vikt? Vad säger de senaste rönen?

    Published: 19/11/2020
16. Hur länge ska man vila mellan seten för att bygga muskler och bränna fett?

    Published: 12/11/2020
17. När kommer resultaten? Hemmaträning, proteinintag m.m. – Frågestund med Smartare Fitness

    Published: 05/11/2020
18. Svältläge, förstörd ämnesomsättning och hur du undviker det - Metabolismserien del 5 av 5

    Published: 29/10/2020
19. Efterförbränning, det du behöver veta - Metabolismserien del 4

    Published: 22/10/2020
20. Bästa träningen för att bränna fett - Metabolismserien del 3 - Träning och NEAT

    Published: 15/10/2020