Smartare Fitness Podden

240 Episodes

1. Bästa maten för att bränna fett - Metabolismserien del 2 - Om Thermic Effect of Food (TEF)

   Published: 08/10/2020
2. Såhär boostar du din ämnesomsättning - Metabolismserien del 1

   Published: 01/10/2020
3. Massagepistoler, perfekt hållning och om du verkligen måste ta av dig kläderna under en behandling - med Niklas Andersson

   Published: 24/09/2020
4. Ät smartare efter träningen - del 3 av 3 om mat innan, under och efter träningen (snack utan skitsnack om "Post Workout Nutrition")

   Published: 17/09/2020
5. Detta kan hjälpa dig under ditt gympass - del 2 av 3 om mat innan, under och efter träningen (snack om evidensbaserad intra workout nutrition)

   Published: 10/09/2020
6. Ät smartare innan din träning - del 1 av 3 om mat innan, under och efter träningen

   Published: 03/09/2020
7. Alkohol, steroider och vettiga gym - Frågestund med Smartare Fitness

   Published: 27/08/2020
8. Cheatdays, dietpauser & refeeds - med Erik Lindqvist

   Published: 20/08/2020
9. Hur du bygger muskler och tappar fett samtidigt i praktiken - del 2 av 2

   Published: 13/08/2020
10. Hur du bygger muskler och tappar fett samtidigt - del 1 av 2

    Published: 06/08/2020
11. Fettförbränning för kvinnor - hur du anpassar din kost och träning utefter din menstruationscykel

    Published: 30/07/2020
12. Såhär mäter du dina resultat under en deff - Kaloriserien del 3 av 3

    Published: 23/07/2020
13. Såhär räknar du dina kalorier "korrekt" - Kaloriserien del 2 av 3

    Published: 16/07/2020
14. Hur vet du hur många kalorier du ska äta? Kaloriserien del 1 av 3

    Published: 09/07/2020
15. Davids bror Peter berättar om fallgropar du vill undvika för att få hållbara resultat på riktigt

    Published: 02/07/2020
16. Bästa cardion för att tappa fett

    Published: 25/06/2020
17. Fettförbränning - en hemlighet du behöver veta

    Published: 18/06/2020
18. Kostcheman: en miljon anledningar varför du inte ska köpa dem

    Published: 11/06/2020
19. Ett smartare sätt att bygga och få fram magrutor

    Published: 04/06/2020
20. Går det att bygga muskler utan gym?

    Published: 28/05/2020