Sie läuft. Er rennt. - der Lauf-Podcast des stern

86 Episodes

1. Vorsicht Ernährungsfallen! Wie ungesund Zucker und Co für Läuferinnen und Läufer sind

   Published: 14/03/2022
2. Proteine, Eisen, Vitamin C - welche Nahrungsergänzungsmittel man wirklich braucht

   Published: 07/03/2022
3. Abnehmen durch Laufen - so funktioniert das Training auch bei Übergewicht

   Published: 28/02/2022
4. Der perfekte Laufschuh - die neusten Trends und Modelle

   Published: 21/02/2022
5. Laufen macht schlau. So wirkt Ausdauersport auf das Gehirn

   Published: 14/02/2022
6. Plantarfasziitis und Co.: So beugen Sie Laufverletzungen vor

   Published: 07/02/2022
7. Corona und Sport: So gefährlich ist das Virus für Läuferinnen und Läufer

   Published: 31/01/2022
8. Morgens oder abends: Wann ist die beste Zeit zum Laufen?

   Published: 24/01/2022
9. Running Streak: Was in dran an dem Lauftrend - und wie gesund ist er überhaupt?

   Published: 17/01/2022
10. Das Mikrobiom - wie es uns fit und leistungsfähig hält

    Published: 10/01/2022
11. Richtige Ernährung: Das Bauchfett muss weg - ganz ohne Diät

    Published: 03/01/2022
12. Schnee und Eis: So laufen Sie gesund und sicher durch den Winter

    Published: 27/12/2021
13. Freiheit für die Füße - warum Einlagen oft schaden

    Published: 20/12/2021
14. Gegen Corona – so stärkt Laufen das Immunsystem

    Published: 13/12/2021
15. Sie hassen Laufen? Mit diesen Tipps wird es Ihnen Spaß machen

    Published: 06/12/2021
16. Die ersten 10 Kilometer, Halbmarathon - so erreichen Sie Ihr Laufziel

    Published: 01/11/2021
17. So rennen Sie schneller - die beste Ernährung vor, während und nach dem Laufen

    Published: 25/10/2021
18. Innere Ruhe - wie Achtsamkeit beim Laufen helfen kann

    Published: 18/10/2021
19. Trailrunning - so gesund ist der Lauf durch die Natur

    Published: 11/10/2021
20. Im Takt - wie das Herz am besten vom Laufen profitiert

    Published: 04/10/2021