Sie läuft. Er rennt. - der Lauf-Podcast des stern

86 Episodes

1. Laufen im Herbst - die wichtigsten Tipps und die beste Ausrüstung

   Published: 27/09/2021
2. Diät oder Laufen - wie Sie besser abnehmen

   Published: 20/09/2021
3. So stärken Sie durch Lauftraining Ihre Psyche

   Published: 13/09/2021
4. Stiller Killer - warum Thrombosen für Läuferinnen und Läufer so gefährlich sind

   Published: 06/09/2021
5. Zu viel Seife, zu viel Pflege - so leidet die Haut von Läufer:innen

   Published: 30/08/2021
6. Faszien - die Wahrheit über das verborgene Organ

   Published: 23/08/2021
7. Wie das Mikrobiom über unser Gewicht entscheidet und uns gesund hält

   Published: 16/08/2021
8. Wie Sie sich gesund und schlank essen

   Published: 09/08/2021
9. Was wirklich gegen Muskelkater, Krämpfe, Seitenstechen und Co. hilft

   Published: 02/08/2021
10. Richtig schlafen - warum das für Läuferinnen und Läufer besonders wichtig ist

    Published: 26/07/2021
11. Das süße Gift - warum wir ständig zu viel Zucker essen.

    Published: 19/07/2021
12. Laufverletzungen - wie Sie am besten vorbeugen

    Published: 12/07/2021
13. Der optimale Laufstil - schneller laufen und seltener verletzt

    Published: 05/07/2021
14. Starke Muskeln - wie wichtig sie für Läuferinnen und Läufer sind

    Published: 28/06/2021
15. So läuft man bei Hitze gut und gesund

    Published: 21/06/2021
16. Wie gut ist Laufen für die Gelenke?

    Published: 14/06/2021
17. Marathon - gesund oder gefährlich?

    Published: 07/06/2021
18. Für immer jung - wie Laufen das Gehirn stärkt

    Published: 31/05/2021
19. Motivation zum Laufen - so klappt es am besten

    Published: 24/05/2021
20. Vegan und schnell - wie Sie beim Laufen von der Ernährung profitieren

    Published: 17/05/2021